Новые складчины | страница 3

​

Описание
Методика для женщин, которая помогает исполнить мечту - найти настоящую любовь. Эта книга - пошаговая инструкция в виде дружеской беседы с примерами из личного и чужого опыта, с заданиями, которые 100% приведут вас ко второй половинке максимум за 2 месяца. Вы поймете, кого ищете, осознаете, почему не получалось в прошлом. Вы внедрите новые полезные привычки и поверите в себя. Вы измените отношение ко многим вещам, а также проработаете страхи и негативные убеждения. Вы научитесь любить себя и, главное, человека рядом с вами. Рабочая система для тех, кто готов действовать и меняться!
Формат книг: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Любовь к себе - основа, на которой строится уверенность в себе, успех в обществе, хорошие отношения с окружающими. Без любви к себе не бывает удовольствия от себя и от жизни, чувства наполненности, страсти и успеха.
Большинство из нас активно кивают, когда речь заходит о самопринятии, но на душе скребут кошки... Хотите себя любить? Хорошее желание! А может, лучше поставить такую цель?Книга «Твои ритуалы королевы» — пошаговое руководство для тех, кто устал от самокритики и находится в поиске внутреннего огонька. Относитесь к себе как к королеве, и мир будет у ваших ног!
Доступные форматы: fb2, txt, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Перед вами – набор карт для синтеза методик, который поможет структурировать полёт ваших творческих фантазий так, чтобы приходить к самым разным и удивительным идеям!

Любая инновация начинается с идеи, а идея рождается в креативном процессе. В мире существует много разных креативных методологий, работающих на разные задачи. Но их объединяет одно – схожие процессы придумывания идеи. Если их обобщить и упаковать в один алгоритм, то он будет состоять из 5 ключевых этапов: исследование, фокусировка, генерация, приземление и фильтрация.

На этапе исследования мы собираем данные о целевой аудитории: выявляем их потребности, мотивы и барьеры.
На этапе фокусировки мы анализируем выводы исследований, уточняем стоящий перед нами вызов и формулируем его в виде конкретной задачи.
На этапе генерации мы погружаемся в структурированный креатив: придумываем самые разные идеи для решения поставленной задачи.
На этапе приземления мы выделяем из идеи главное и всё самое полезное, избавившись от элементов, которые не выдерживают проверку реальностью.
На этапе фильтрации мы анализируем список наших идей и выбираем среди них самые лучшие по заданным критериям. Результат этапа — список отобранных идей, готовых к тестированию и реализации.

Мы собрали для каждого этапа креативного алгоритма основные методики. Многие из них взяты из креативных методологий, некоторые — из других областей и сфер. Всего в наборе 48 карточек. Собирайте из карточек собственные комбинации и последовательности, исходя из ваших запросов и задач. И помните, что нет правильных и неправильных вариантов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла

О книге
Перед вами детальный гайд по любовным отношениям в современном мире. Все, что знают сегодня наука и массовая культура о любви и романтике, собрала и проанализировала клинический психолог и секс-терапевт Елизавета Бизюкова для того, чтобы могли самостоятельно:

– ориентироваться в туманном лесу вариантов отношений с противоположным полом
– понять, как работает один формат и почему не работает другой
– найти подходящий именно вам и именно сегодня любовный “жанр”
– прожить собственный счастливый сценарий и стать героем неповторимой истории любви.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла

О книге
Станьте гуру коммуникации и добивайтесь всего с помощью простых правил общения. Их автор, Лэс Гиблин, – признанный эксперт в области межличностного взаимодействия. Он провел более тысячи семинаров по коммуникационным навыкам и основал собственный Центр человеческих отношений. По всему миру было продано более миллиона экземпляров его книг.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как заводить друзей и поддерживать с ними теплые отношения; побуждать окружающих относиться к вам дружелюбно; управлять поведением и настроением тех, кто рядом; убеждать других видеть мир под вашим углом зрения; критиковать людей, не обижая их.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тебе кажется, что ты умный? Именно поэтому тебя и обманывают.

Эта книга — твой ледяной душ после тонны «успешного успеха» и коучей с белыми зубами. Здесь нет вдохновляющих цитат. Только девять схем, которые ежедневно используют против таких, как ты — думающих, рациональных, уверенных. Рекламщики, работодатели, инфогуру, даже ты сам — все играют с твоим мозгом, пока ты гордо называешь себя «не таким, как все».

Готов увидеть, как тебя разводят по-крупному? Прочти до конца — и либо прозреешь, либо продолжишь платить. Своей жизнью.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему кошка не страдает от выгорания? Потому что она спит, когда хочет. Уходит от того, что не радует. И не объясняет свои решения. В этой книге автор исследует поведение животных — кошек, собак, птиц, лошадей, диких зверей — и показывает, как в их инстинктивной мудрости спрятаны ключи к душевному восстановлению современного человека. Через простые, но пронзительные примеры она мягко возвращает читателя к себе: к праву на отдых, к телесной честности, к эмоциональной свободе, к внутреннему «я».

Эта книга — не о зоологии. Она о психологическом исцелении через природную простоту. Она для тех, кто устал усложнять, боится замедлиться, но жаждет настоящей жизни — не на показ, а в ощущении себя.

Книга сопровождается практиками, упражнениями и мини-медитациями, чтобы каждая глава становилась маленьким шагом к возвращению к себе.

Вы научитесь: отдыхать «по-кошачьи» — без вины; проявлять радость, как делает это собака; доверять интуиции, как чувствует птица.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 5 ч. 47 мин.

О книге
Гайд от психоаналитика, который поможет общаться с нарциссами без вреда для себя и разобраться в причинах их токсичного поведения, чтобы вовремя разорвать отношения.

Имитируя дружелюбие, они подчиняют и подавляют близких людей. Они не знают чувства вины. Ревнуют и сами же изменяют. Не выносят критики и часто критикуют других. Не желая испытывать боль, они заставляют близкого человека ощутить ее. Но вы можете обезопасить себя от подобных отношений и избавиться от влияния нарцисса, если он уже захватил власть!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Новая книга Валентины Паевской о том, как снизить детскую ревность, подготовить старших к рождению младших и как вырастить их счастливыми. Советы из книги подойдут любой семье, вне зависимости от числа детей, рабочего графика и финансового положения.

Длительность книги 4 ч. 46 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 5 ч. 25 мин.

В книге представлена простая программа из пяти шагов, которая поможет подростку преодолеть тревожность, застенчивость и страх при общении.

Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и выгоранием

Болота есть и в шумных городах. Например, твоя жизнь. Если это тебе знакомо, пора выбираться из трясины! Как? Узнаешь из этой книги!
Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине.

С этой книгой ты узнаешь:
• как устроен наш мозг и психика и как они работают;
• что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие;
• как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией;
• почему почти все подходы психологии неэффективны;
• техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.

Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!

3 причины прочитать:
1 Автор — авторитетный и опытный специалист: врач со специализацией в доказательной медицине, КПТ-психолог, практикующий буддизм семь лет и с его помощью победивший свою тяжелую депрессию.
2 Факты и еще раз факты! Книга основана на новейших научных данных о работе нашего мозга и психики.
3 Море практики. Сначала узнаешь, как устроен наш мозг и психика, — и перейдешь к техникам, которые при регулярном использовании помогут тебе победить тревогу, стресс и выгорание и вернут желание жить и энергию.

Книга будет полезна тем, кто:
• постоянно ощущает тревогу, даже фоново;
• потерял интерес к жизни и всем ее сферам: работе, семье, хобби — ощущает выгорание;
• стал раздражительным по отношению ко всему и всем;
• с большим трудом каждый день находит в себе силы, чтобы делать повседневные дела;
• хочет найти внутренний баланс, восстановить свою энергию, построить в себе стержень против стресса и найти вдохновение и силы жить дальше.

Формат fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большие таблицы Шульте 10х10. Интенсивный тренинг для мозга на 1 месяц. Отбивки: память, внимание, интеллект

Развивайте интеллект, внимание и память еще быстрее с инновационной системой тренировок Антона Могучего, направленной на улучшение работы мозга, внимания и памяти! Увеличенный размер "таблиц Шульте" 10 х 10 открывает новые возможности для интеллектуального роста на продвинутом уровне и делает тренировки в два раза более эффективными. Ощутите, как ваш мозг работает на максимум уже после первых занятий!
С помощью этого тренажера вы сможете повысить работоспособность, укрепить память и даже развить логическое мышление! Вы также научитесь работать в режиме многозадачности, быстро переключаться между делами, оперативно принимать решения и управлять своим вниманием. Прокачайте ваш мозг на максимум!

Этот тренажер поможет вам:
· стать сосредоточенным и внимательным;
· повысить скорость мышления;
· улучшить память;
· оставаться выносливым и продуктивным на протяжении длительного времени.
Книга-рабочая тетрадь в мягкой обложке.

Форматы: PDF скан
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сколько лет вашим детям — ноль, пятнадцать или «уже самому пора заводить»? Какие у вас отношения — близкие, натянутые или «мы просто давно не общались»?

Эта нетривиальная и даже провокационная книга показывает детско-родительские отношения с неожиданной стороны. Автор утверждает, что в любом возрасте — будь то малыши, подростки или уже взрослые — детям можно помочь стать успешными и счастливыми, даже если стартовые условия оставляют желать лучшего. С юмором, живыми примерами, по-дружески просто автор указывает на парадоксы воспитания и предлагает незаурядные решения, которые работают не на бумаге, а в реальности — где дети бунтуют, родители устают, а «контакт» не только в телефоне. Вы поймете, как действовать даже в непростых ситуациях: когда семья неполная, приемная или совсем неидеальная. Узнаете, как в отношениях с детьми не наломать дров, а если наломали — собрать.

Это книга-план, чтобы ваш ребенок смог стать успешным и счастливым.

Форматы: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

9 ч.. 35 мин.
12+

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эта теория способна перевернуть всю вашу жизнь, подарив вам воплощение самой заветной мечты. Теория получаса – это рецепт успеха, который работает для любого человека и в любой жизненной ситуации. Всего 30 минут, немного терпения – и мир у ваших ног! Не верите? Просто попробуйте! Вам в помощь – эта книга издательства AB Publishing!

Длительность книги 1 ч. 07 мин.
12+

Спойлер: Вот текст:

Предисловие
Введение
Основной наш враг – отсутствие терпения
Прийти к успеху способен каждый
Главное открытие успешных людей
Как полчаса могут повлиять на вашу жизнь
Успех требует времени
Способ, который работает в любой ситуации
Как гарантированно достичь желаемого
Конкретные цели – конкретные действия
Метод, который можно встроить в любой график
Практические принципы теории получаса
Не ешьте себя
Двигаться дальше, опираясь на прошлые достижения
Характер мой – враг мой
Как побороть негативные черты без усилий
Не можешь побороть – игнорируй
Как мотивировать себя на активные действия
Когда теория получаса просто необходима
Сферы, в которых 30 минут в день позволят вам стать знаменитым
Теория получаса и «порции времени»
Способы заставить себя действовать
Создаем устойчивую привычку
Законы жизни, которые можно победить
Не ждите идеальных условий
Полчаса, которые решают все
Принципы, которые вам пригодятся
Готовые рецепты успешной жизни
Ошибки, которых можно избежать

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...