Новые складчины

​

Древний оздоровительный комплекс «Шесть волшебных звуков» сочетает медленные физические движения с определенными звуками, произносимыми на выдохе, вибрации которых связаны с соответствующими им внутренними органами и меридианами тела. Это позволяет очень быстро активизировать работу внутренних органов, восстановить их состояние и сбалансировать энергию во всем организме. Комплекс даёт очень быстрый и действенный результат, ощутимый оздоровительный эффект, поэтому с давних времён используется и рекомендуется не только врачами традиционной китайской медицины, но и широко распространён среди последователей даосизма и буддизма, а также в школах боевых искусств.

— подробное описание;
— множество иллюстраций;
— подходит для самостоятельного изучения;
— для всех возрастов и уровней подготовки.

Оглавление:
Вступление
Отличительные особенности комплекса
1. Артикуляция, звучание, характеристики системы
2. Дыхательные техники искусства даоинь, внутренние и внешние
3. Движения спокойные и плавные, сочетается динамическое и статическое
4. Простой в изучении, безопасный и эффективный
Основные характеристики комплекса «Шесть волшебных звуков»

Спойлер: Далее о программе:

1. Правильно произносить звуки, чувствовать дыхание
2. Соединение мышления и дыхания, соединение мышления и формы
3. Основное внимание — на дыхании, и чуть-чуть намерения
4. Движения мягкие, спокойные и расслабленные, гармонично согласованные
5. Постепенность в продвижении и постоянство в практике
Названия форм
Базовые техники и стойки комплекса
Техники рук
Стойки

1. Подготовительная форма
2. Начальная форма
3. Первый волшебный звук «сю» 嘘
4. Второй волшебный звук «хэ» 呵
5. Третий волшебный звук «ху»
6. Четвёртый волшебный звук «сы» 呬
7. Пятый волшебный звук «чуй» 吹
8. Шестой волшебный звук «си»
9. Завершающая форма
Краткое описание взаимосвязи шести звуков с соответствующими меридианами
Детали правильного произнесения звуков
Об авторе
О школе Мастера Ван Линя

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Краниальный раздел остеопатии является обязательным пунктом сертифицированного остеопатического образования как за рубежом, так и в России. Практические навыки остеопата и принципы остеопатии находят все больше признания со стороны пациентов и врачебного сообщества.

В данной книге собраны все варианты краниосакральных остеопатических техник, описаны принципы краниосакрального лечения, а также взаимосвязи и особенности остеопатического лечения. Книга может быть интересна и полезна врачам лор практики, стоматологам, невропатологам, травматологам, специалистам, занимающимся реабилитационной практикой.

В книге собраны и систематизированы по разделам терапевтические мануальные приемы лечения и коррекции краниальной и вертебро-сакральной системы человека. Также широко представлены анатомо-физиологические аспекты строения лицевого и мозгового черепа, взаимосвязи функции височно-нижнечелюстного сустава, прикуса и осанки человека, которые описываются впервые. Помимо этого, представлена зависимость между нарушениями микроподвижностей костей черепа и дисфункциями нервной системы.

На русском языке материал публикуется впервые.

Книга адресована остеопатам и студентам остеопатических школ, а также тем, кто занимается краниальной терапией или хочет расширить свои практические возможности более эффективно лечить и помогать пациенту.

Артикул: 978-5-903707-03-4
Издательство Меридиан-С
Кол-во страниц 510
Формат скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга написана лучшими преподавателями Европейской школы Остеопатии (одного из крупнейших учебных заведений Европы), которые систематизировали свой многолетний практический и лекторский опыт остеопата в этом труде.

Это издание одно из первых отражает всю многогранность и сложность Остеопатии как научной дисциплины, как терапевтического мануального метода лечения, так и философского взгляда на человека в целом.

Книга содержит полемическое описание основных способов диагностики и ведущих остеопатических способов коррекции. Также отражает Остеопатический, терапевтический взгляд на наиболее сложные и актуальные заболевания, тем самым наиболее полно представляя всю многогранность Остеопатии.

Книга рекомендована как учебник для студентов Остеопатических школ также будет полезна мануальным терапевтам, невропатологам, терапевтам. На русском языке печатается впервые.

Артикул 2877361352
Автор Парсонс Джон
Издательство Меридиан-С
Год выпуска 2018
Количество страниц 469
ISBN 978-5-0000-0000-0
Формат скан

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы обожаете кофе, умеете его готовить и хотите прокачать свой скилл, чтобы сделать его не только вкусным, но и красивым, то эта книга для вас! Освойте искусство латте-арта вместе с Майей Михайловой – тренером в школе бариста «Brew Riot», а также шеф-бариста компании «Face to Face Coffee»! Автор расскажет об искусстве рисования на кофейной пенке (крема) и познакомит вас с различными видами латте-арта, техниками и необходимым инвентарём. Вы научитесь грамотно взбивать молочную пену, определять нужную температуру напитка, готовить основу, а также узнаете, как правильно держать руки при работе, как вливать рисунок и какие условия необходимы для успешного латте-арта. В книге представлены пошаговые мастер-классы по рисованию различных орнаментов на кофейной пенке, которые впоследствии помогут вам создавать уникальные и неповторимые дизайны. Станьте настоящим мастером латте-арта!

Формат: PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга "Анализ коренных причин (RCA)" - мировой бестселлер, посвященный обзору одной из ведущих методологий проведения структурированных расследований нежелательных событий PrOACT. Это перевод уже пятого издания популярнейшей и востребованной книги, вышедшего в 2019 году.

Книга последовательно описывает все этапы проведения расследования, начиная с его инициирования и заканчивая отслеживанием эффективности разработанных мероприятий. В книге детально разобраны этапы сбора данных и анализа, особое внимание уделено рассмотрению 10 факторов, способствующих возникновению ошибок человека.

Книга содержит практические примеры расследования реальных событий.

Кому нужна эта Книга?

• Руководителю ремонтной службы: понимание того, как действительно должно выглядеть хорошее расследование и как организовать процесс их проведения на предприятии;
• Руководителю HSE: дополнительный взгляд со стороны на то, как может быть организовано расследование нежелательных событий;
• Инженеру по надежности: методологическая поддержка при проведении RCA;
• Студенту технической специальности: понимание как устроено Управление Активами в части проведенния расследований.

Артикул 1753989037
Переводчик Зырянов Константин Александрович
Издательство Надёжная книга
Год выпуска 2024
Количество страниц 432
Размеры, мм 210х170х30
ISBN 978-5-6042031-4-9

Формат скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга - продолжение проекта, первая часть которого вышла в 2011 году под названием Вселенная Средневековья. На основе подлинных документов она рассказывает о том, как люди в cредневековой Европе представляли себе рай, чистилище, преисподнюю и их обитателей. Книга погружает читателя в мир удивительных образов, показывает красочные картины иной реальности, созданной воображением людей. Автор опирается на одну из самых загадочных средневековых традиций - литературу видений, рассказы о воображаемом путешествии души в мир иной. Визионеры - монахи, священники, рыцари, крестьяне, знать, дети, подростки - те, чья душа, по их собственным утверждениям, на какое-то время оказалась в потустороннем, наблюдали праведные и грешные души в ожидании Судного дня. Видения считались драгоценным источником сведений о судьбе умерших. Они напоминают рассказы о "жизни после смерти" в наши дни. Свыше 60 латинских текстов легли в основу этой книги. Детали этих рассказов поразительны: рост и возраст души; расположение, глубина и дно ада, соответствие наказания греху; специфика мук чистилища; что известно в мире ином о событиях на земле; истинный вид и цвет демона; почему демонов в городе горстка, а на стенах монастырей - множество и др.

В издание включены более четырех сотен высококачественных цветных репродукций средневековых рукописных миниатюр, собранных автором в библиотеках по всему миру.

Книга адресована гуманитариям различных специальностей и всем интересующимся культурой западноевропейского Средневековья, историей религии, философии, искусства.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наше информационное поле переполнено разговорами о старении: как его замедлить, а то и вовсе предотвратить, насколько вообще возможно продлить человеческую жизнь, сумеем ли мы достичь бессмертия и так далее. Найдется все, от научно обоснованных практических советов до научно-фантастических гипотез, — но как определить, что из этого и правда связано с наукой? Биолог Колин Мёрфи, которая преподает в Принстонском университете и сама занимается проблемами старения в своей лаборатории, сочла необходимым честно описать современное положение дел. Она подробно рассказывает, как ученые нащупывают пути к продлению жизни и улучшению ее качества, в каких направлениях проводятся исследования и каким образом можно интерпретировать их результаты. Добросовестная фундаментальная наука никогда не дает простых ответов, зато позволяет смотреть на волнующие нас вопросы реалистично — без розовых очков, но со здоровой долей оптимизма.
3 причины купить эту книгу:

• 1. Колин Мёрфи — профессор Принстонского университета и авторитетный эксперт в области биологии старения.
• 2. Актуальные сведения прямо из лабораторий, где ученые исследуют загадки долголетия.
• 3. Никаких «секретов молодости» — только современные научные знания и честный ответ на вопрос о том, что позволяет прожить долгую и здоровую жизнь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга представляет собой практическое руководство по пониманию и управлению уровнем кортизола (гормона стресса). В ней подробно разбирается, что такое кортизол, как он влияет на организм, какие физические, психологические и ментальные триггеры вызывают его повышение, а главное — как с помощью конкретных методов и упражнений можно снизить его уровень и превратить стресс в ресурс для достижения целей.

Основные темы книги включают понимание сигналов тела при повышении кортизола, выявление и контроль различных факторов стресса, а также пошаговое создание личного плана по снижению кортизола с рекомендациями для долгосрочного поддержания баланса. Кроме того, книга содержит практические приложения с упражнениями по принятию неопределенности, быстрому снижению кортизола и работе с мыслями. Ряд глав посвящён тому, как кортизол может стать союзником человека на пути к успеху и как мотивационные техники помогут поддерживать результаты.

Это пособие будет полезно тем, кто хочет понять, как работает гормон стресса, и научиться жить с ним в гармонии, минимизируя его вред.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — руководство по программированию на ассемблере для macOS. Она раскрывает, как писать эффективный низкоуровневый код, который работает на новых Mac‑устройствах с процессорами Apple  Silicon (M chip). Мы рассматриваем архитектуру ARM64, особенности среды macOS (и инструменты разработки).

Читатель получит практические примеры простейших функций, а также советы по оптимизации под реальное железо Apple. Эта книга предназначена для студентов, энтузиастов, и разработчиков, уже знакомых с хотя бы одним языком программирования, и желающих заглянуть «под капот» Apple  Silicon M chip.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь нет абстрактных рассуждений. Только практические сценарии, готовые промпты, шаблоны, пошаговые инструкции, а также сотни способов монетизировать свои умения — даже если кажется, что у вас их пока нет.
Ты увидишь, как ИИ помогает создавать услуги за сутки, запускать проекты за неделю, строить личный бренд, генерировать контент, экономить месяцами украденное время.
Узнаешь, как использовать модели в рекламе, дизайне, образовании, консультировании и десятках других ниш.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В корейской традиции дружба начинается тогда, когда вы разделили трапезу с человеком. Ведь нет ничего ближе и уютнее, чем совместный обед или ужин. Мы предлагаем вам стать друзьями знаменитой Юн Окхи, которая вот уже более 20 лет рассказывает о корейской кухне. Об этом и ее авторская кулинарная книга. Это не просто практическое руководство по корейской кухне, это приглашение за стол, где все блюда автор приготовит совместно с вами.

В книге собраны популярные блюда, подходящие как для новичков, так и для опытных кулинаров, а также особенные рецепты, отражающие колорит корейской кухни. Идеально подходит для тех, кто хочет научиться готовить аутентичные корейские блюда и познакомиться с традиционной культурой через вкусную еду. Не стоит бояться! Надо просто начать готовить!

Аннотация
Корейская кухня, как и другие азиатские, может казаться сложной: локальные ингредиенты, непривычные сочетания, незнакомые технологии приготовления... Однако домашняя корейская кухня совсем не сложна — как и любая традиционная еда, которую люди готовят каждый день. Главное — освоить базовые приемы, и все пойдет как по маслу.
Юн Окхи — преподаватель и повар с двадцатилетним стажем — долгие годы обучала иностранцев азам корейской кухни, и вы тоже сможете научиться! А чтобы процесс был легче и понятнее, каждый рецепт и технику сопровождают пошаговые рисунки и краткие описания.

Юн Окхи — преподаватель и повар с двадцатилетним стажем — долгие годы обучала иностранцев азам корейской кухни, и вы тоже сможете научиться! А чтобы процесс был легче и понятнее, каждый рецепт и технику сопровождают пошаговые рисунки и краткие описания.


Формат: PDF скан

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Погрузитесь в увлекательный мир творчества с синельной проволокой – мягким, ярким и податливым материалом, из которого легко создавать очаровательные игрушки! С этой книгой вы освоите технику скручивания и декорирования, шаг за шагом создавая 12 милых зверушек: панд, собачек, лягушек, мышек и даже квокк. Вы влюбитесь в процесс с первой игрушки и уже не сможете остановиться!

В книге вы найдете:
– 12 проектов, которые легко повторить;
– все о материалах и инструментах;
– пошаговые мастер-классы с яркими иллюстрациями;
– полезные рекомендации по отделке игрушек.
Идеально для начинающих и детей! Творите, играйте и дарите радость с плюшевыми друзьями!

Формат: ПДФ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ольга Маннапова (AishaCreative) – популярный мастер с аудиторией более 75 000 подписчиков в соцсетях. Ее авторские узоры знают и ценят вязальщицы по всему миру, потому что это не банальные орнаменты, а настоящие миниатюрные шедевры. Рыбы и черепа, жуки и морские мотивы, фантазийные элементы – каждый узор рождается из наблюдений за природой и превращается в уникальные вещи, которых не встретишь ни в одной другой книге.

• 17 эксклюзивных моделей, от шапки до джемпера, от сумки дол палантина, воплощающих необычные узоры в одежде и аксессуарах.
• Подробные мастер-классы и пошаговые описания со схемами и иллюстрациями, понятные даже новичкам, владеющим лишь основами вязания.
• Яркие иллюстрации и фотографии на фоне морских пейзажей, усиливающие атмосферу художественного творчества.

Формат: PDF.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить вполсилы, экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов, которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет, он не призывает жить так, словно завтра вы умрете. Он рассказывает о подходе, который помогает распределить свои ресурсы с максимальной пользой. Чтобы в финале не страдать перед набитым никому не нужным хрусталем сервантом и не обливаться слезами по отложенным на потом путешествиям, встречам, праздникам. Книга Билла Перкинса – захватывающее руководство по счастью в современном мире. В какой бы точке собственной биографии вы ни находились, она поможет не упустить ни одного отведенного вам дня.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой книге я с хирургической точностью вскрываю миф о будущем — том самом, что нами управляет, пугает, соблазняет и кормит надеждой. Где оно, это "потом"? Существует ли на самом деле или это гипноз, в который нас ввела культура, язык и страх?

Книга написана для пробуждающегося сознания. Она не даёт ответов, она выталкивает из нужды в них. Через парадоксы, философские удары и поэтичные инсайты я покажу: вся наша жизнь построена на фантоме. И если мы это увидим — мы вернёмся туда, где всё всегда было. В себя, в «здесь», в ясность.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...