Новые складчины

​

Ещё в юности Карл Юнг, живший в Базеле, был увлечён рассказами о блестящем уме, эксцентричности Ницше и его постепенном погружении в перманентный психоз. Эти тома, представляющие собой запись ранее неопубликованного частного семинара, раскрывают плоды его любопытства: в действительности, книги Ницше, прочитанные в студенчестве, глубоко его тронули и оказывали постоянное влияние на его мышление. На этих сессиях уже достигший зрелого возраста Юнг неформально говорит с членами своего внутреннего круга о мыслителе, чьи труды не только впечатлили глубиной понимания человеческой природы, но и стали философским источником его собственных психологических и метапсихологических идей. Прежде всего, он показал, как замечательная книга «Так говорил Заратустра» показывает гений Ницше.

Поскольку в то время записи семинаров не предназначались для публикации, Юнг позволяет себе шутить, резко отзываться о людях и событиях, раздражавших и зливших его, а также откровенно комментировать политические, экономические и другие проблемы своего времени. Этот семинар проходил в Цюрихе в 1930-х годах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Внутри вас ждут:

• Модульная система практик для разных состояний: от подготовки к трудным разговорам до восстановления внутренней гармонии.

• Практики, которые легко встроить в повседневную жизнь: не только длительные сеансы, но и короткие медитации на 3 минуты для метро, очереди или перед важной встречей.

• Бонус-трек «Путешествие в свой внутренний сад» — медитация на 30 минут, объединяющая все темы книги, включая принятие своей чувственности.

Это для вас, если вы:

• Устали от постоянного внутреннего диалога и хотите научиться общаться с собой.
• Ищете не временное облегчение, а устойчивый и экологичный способ справляться со стрессом.
• Желаете обрести внутреннюю опору, не зависящую от внешних обстоятельств.
• Стремитесь к ощущению лёгкости, тепла и гармонии в собственном теле.
• Готовы стать своим самым близким, понимающим и любящим союзником.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — ароматное творчество и трепетное признание в любви миру растений и их сокровенной мудрости. Вы погрузитесь в таинственный мир природных ароматов: узнаете психологию и историю ароматерапии, свойства эфирных масел, ритуал для исполнения желаний и обретения гармонии. Внутри — научные факты, символические смыслы растений и рецепты смесей для здоровья, красоты, любви и удачи. Позвольте ароматам стать мостом к себе и напомнить: вы — часть великой поэмы жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга предлагает практические письменные методики для снижения стресса, управления тревожностью и укрепления эмоциональной устойчивости. Через экспрессивное письмо, дневники благодарности и техники завершения дня читатель учится структурировать мысли, отпускать тревожные переживания и интегрировать позитивный опыт. Научные данные и практические кейсы показывают, как регулярная практика превращает письмо в эффективный инструмент саморегуляции и психологического здоровья.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга-тренинг помогает тем, у кого «нет времени», есть перегруз и выгорание. Автор дает пошаговый алгоритм работы с вниманием, целями и энергией. В каждой главе — мини-практикум: прочитал → сделал → почувствовал эффект, а также живые истории, помогающие удерживать мотивацию. Вы закрепите новые паттерны поведения и почувствуете, как мышление начинает работать на вас, а не против. В результате у вас — меньше хаоса, больше фокуса, энергии и свободы выбора.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости.

Его уникальный подход – Mental Economy Training® – это революционная методика для оптимизации работы мозга и достижения полного контроля над эмоциями в условиях стресса.

Вы узнаете о четырех фазах ментальной выносливости, которые помогут развить осознанность, самоконтроль, преодолеть любые препятствия и максимально использовать ресурсы своего разума.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга написана последователями Эрика Берна в жанре психологического спектакля. Вместо сухой теории вы познакомитесь с реальной парой, их родителями, коллегами и друзьями. Через истории, диалоги, комментарии экспертов вы узнаете, как говорит и ведет себя человек в эго-состоянии ребенка, взрослого или родителя. Внутри найдете рекомендации по выходу из деструктивных сценариев и установок в отношениях, в бизнесе и в семье.

Научно доказанный метод в психотерапии, благодаря которому вы сможете:

• Определить свои и чужие потребности, проблемы, спрятанные за «транзакцией».

• Увидеть скрытые мотивы людей.

• Освободиться от навязанных сценариев и установок.

• Обрести внутреннюю целостность и автономию.

• Лучше разобраться в себе и окружающих.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Границы только в твоей голове" - 25 шагов к себе, авторская книга - рабочая тетрадь для глубокой работы над мышлением.

Эта тетрадь - Ваш пошаговый маршрут от неясности к ясности, от сомнений к действию. Внутри - не теория, а практика. Это не просто книга, которую читают. Это 49-дневный практикум, где каждый день - новая тема-лаборатория для работы над собой.

Каждая тема — это не урок, а диалог с собой. Вы не получаете готовые ответы, а находите свои — единственно верные для Вас. Вы не просто читаете — Вы делаете. Каждый день — это эксперимент над своими привычками, шаг за шагом, от простого к сложному.

Это не книга на один раз. Это - Ваша система. Возвращайтесь к ключевым упражнениям в кризисные моменты, пересматривайте свои ответы через полгода или год, чтобы увидеть насколько Вы выросли.

Вы покупаете не тетрадь. Вы покупаете пожизненный доступ к самому себе - ясному, осознанному и целеустремлённому.

Дата написания: 2026
Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы пробовали медитировать, но ничего не чувствовали? Читали книги про энергию, но всё казалось туманным и непонятным? Эта книга — другая. Здесь только рабочие техники из древних первоисточников и чёткий план на один день. Вы узнаете, какие ощущения искать, почему раньше не получалось и как исправить типичные ошибки. Никакой воды — только практика, которая даст результат уже сегодня. Почувствуйте свою энергию по-настоящему.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга - не очередная диета с жёсткими запретами и списками «правильных» продуктов. Это навигатор для вашего мозга — подробный практикум по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который поможет разобраться в истинных причинах переедания и выстроить гармоничные отношения с едой и собственным телом.

Книга предлагает системный подход и практические инструменты для «перепрошивки» неработающих паттернов. Вы освоите техники работы с навязчивыми мыслями, поведенческие эксперименты, методы осознанного питания и создадите своё «меню непищевых удовольствий». Отдельное внимание уделено самому важному — работе со срывами без самобичевания и развитию навыка самосострадания, без которого любые изменения недолговечны.

Книга станет вашим проводником на пути от борьбы с собой и едой — к пониманию, партнёрству с собственным телом и обретению устойчивой внутренней опоры для долгосрочных изменений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто сборник теорий, а живой, честный диалог с теми, кто устал бороться с болезнями и непониманием своего тела.. Вы узнаете, как тревога «съедает» желудок, обида «оседает» в горле, а чувство вины «бьет» по сердцу. Книга предлагает ясную карту внутреннего устройства человека — от древних программ выживания до современных социальных стрессов.

Дата выпуска: 2026 г.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Сила достаточности» – это книга о возвращении чувства «мне хватает» в мире, где «ещё чуть-чуть» никогда не кончается. Элизабет Гуссерль превращает деньги из тревожного показателя во внимательного наставника: через истории, практики и откровенные «разговоры с деньгами» вы научитесь отличать безопасность от благополучия и собирать свои личные «моменты смысла».

Автор показывает, как накапливать не вещи, а переживания: замечать важное, «переваривать» опыт, отпускать лишнее и выбирать своё «достаточно». Результат – спокойная уверенность и ясность, в которой деньги служат вашим ценностям и отношениям, а жизнь становится одновременно проще и богаче.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Про отказ от жизни «на потом» и возвращение внимания в сегодняшний день. Про действия без перегруза, без ожидания идеальных условий и без давления на себя. Про маленькие шаги, которые совершаются в обычном состоянии и постепенно меняют мышление, поведение и ощущение времени. Про спокойное движение, при котором жизнь больше не откладывается, а проживается день за днём.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Календарь пуст, дедлайнов нет, энергия бьёт ключом — идеальные условия для прорыва. Но вместо действий вы погружаетесь в странный оцепеняющий вакуум, где любое движение кажется невозможным. Вам знакомо это состояние? Это не лень. Это — парадокс «идеального бездействия», и он рушит планы чаще, чем любой кризис.

В этой книге вы найдёте не очередной набор лайфхаков, а глубокий разбор феномена «внутреннего трения» — невидимой силы сопротивления, которая возникает на стыке страха, перфекционизма и потери смысла. Вы научитесь диагностировать его источники: «невидимые контракты» с самим собой, эмоциональное топливо прокрастинации и когнитивные искажения, блокирующие старт.

Здесь вас ждёт практический алгоритм «смазки» ваших психических механизмов. Вы освоите техники снижения «энергии покоя» любого проекта, перезаключите внутренние соглашения и превратите давящую тишину свободы в пространство для осознанного, энергичного действия. Полно бороться с собой — начните управлять своей динамикой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга предлагает научно обоснованный подход к общению и учит говорить, слушать, понимать и влиять по гарвардской методике, проверенной тысячами студентов.

Автор — профессор Гарвардской школы бизнеса Элисон Брукс — более десяти лет занимается исследованием коммуникации, ведет флагманский курс по переговорам и консультирует организации и лидеров. В центре ее внимания — реальные разговоры: между коллегами, партнерами, членами семьи, и другими участниками диалогов в рабочем и личном контексте.

На основе этих наблюдений Элисон Брукс разработала систему TALK — модель, в которой общение представлено как управляемая структура из четырех элементов:
«Темы», «Вопросы», «Легкость», «Доброта», делающих любой разговор понятнее и ценнее. Вы узнаете, как строить общение в рамках TALK, а также найдете полезные инструменты: практики, примеры и рекомендации, с помощью которых любой разговор станет проще и понятнее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...