Новые складчины | страница 3

​

Хотите улучшить самочувствие, поработать над осанкой и развить подвижность тазобедренных суставов? Тогда вам по адресу!


Тазобедренный сустав двигается в трёх направлениях. Если в какой-то из плоскостей мы наблюдаем недостаток подвижности, это может влиять на здоровье поясницы, мышцы тазового дна, походку, осанку, координацию движений и даже эластичность мышц, окружающих тазобедренный сустав.


Программа состоит из 9 тренировок по 15 минут и подходит для любого уровня подготовки. На занятиях вы разовьёте подвижность суставов и улучшите двигательный контроль, активируете глубокие мышцы, а также проработаете нейромышечную связь и функциональность тела.


Готовы к регулярным занятиям с вниманием к своему телу? Переходите к первой тренировке и увидите, как меняется тело!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер

международного класса.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Стопы – это важнейший сегмент, который напрямую влияет на работу и целостность коленного сустава, а дальше, по цепочке, на тазобедренный сустав, поясницу и вышестоящие структуры.

Мы не то, что не уделяем им внимания, мы всеми способами ухудшаем их работу: неправильная
обувь, коррекционные стельки и т.п.

И главная проблема в том, что многие даже не понимают, как нужно работать со своими стопами.

Да, в интернете можно найти множество упражнений, где происходит локальная работа со стопами, но всё это НЕ закрепляется выполнением более комплексных и глобальных движений, где задействуется всё тело сразу.
Из-за этого результат от таких тренировок слабо заметен.

В этом же курсе объединена, как локальная работа со стопами, так и закрепление в глобальных движениях, чтобы мозг лучше обучался и эффективнее использовал стопы в повседневной жизни, не перегружая другие части тела.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В современном мире, где число травм и заболеваний, требующих реабилитации, постоянно растет, важно грамотно подходить к восстановлению двигательных функций. Традиционные методы реабилитации не всегда учитывают состояние вегетативной нервной системы, что может привести к ухудшению состояния пациента и истощению его ресурсов вместо успешного восстановления.

Локомоторный онтогенез человека заключается в формировании и интеграции простых примитивных рефлексов в более сложные, создавая основу для выполнения сложнокоординационных движений.

Например, годовалый ребенок не может писать буквы или вышивать, потому что его организм занят интеграцией базовых локомоторных рефлексов в ходьбу, бег и прыжки. Только на базе прочно закрепленных примитивных рефлексов, обеспечивающих оптимальное функционирование вегетативной нервной системы, можно безопасно выстраивать сложнокоординационные движения, не рискуя переутомить организм.

Все дело в том, что когда человек заболевает или получает травму, его нервная система возвращается к ближайшему доступному рефлекторному движению, чтобы начать восстановление опорно-двигательного аппарата. Для успешного выполнения сложнокоординационных движений необходимо учитывать состояние вегетативной нервной системы.

Если пациенту назначить упражнения, к которым его организм еще не готов, это может привести к неправильному включению мышц в движение и травмировать нервную систему, истощая ее ресурсы. Результатом будет застой прогресса, откат, обострения, демотивация пациента. Но в ваших силах не допустить такого исхода и обеспечить мягкий процесс реабилитации со стойким эффектом.

В чем уникальность?

Данный курс охватывает все аспекты двигательного восстановления, включая коррекцию примитивных рефлексов и улучшение сенсомоторного контроля. Основанный на естественном порядке локомоторного онтогенеза, курс способствует адекватному синтезу нейромедиаторов и балансировке гормонального фона. Это улучшает общее самочувствие, снижает уровень стресса и повышает психоэмоциональную адаптацию, что особенно важно в современных условиях. Использование циклических сложнокоординационных движений в трех плоскостях создает спиралевидное движение и замыкает рефлекторное кольцо, создавая устойчивый результат в коррекции двигательных паттернов.

Чему научимся?

1. Специалисты изучат структуру и функции соматической и вегетативной нервной системы.
2. Узнают о роли примитивных рефлексов в процессе локомоторного онтогенеза и их значении для реабилитации.
3. Освоят методы диагностики состояния вегетативной нервной системы.
4. Научатся определять готовность пациента к выполнению конкретных упражнений и реабилитационных техник.
5. Смогут создавать персонализированные планы реабилитации, учитывая текущее состояние вегетативной нервной системы пациента.
6. Научатся адаптировать упражнения в зависимости от индивидуальных потребностей и возможностей пациента.
7. Узнают, как избегать поспешного внедрения сложных двигательных упражнений, которые могут травмировать пациента.
8. Смогут предотвращать ухудшение состояния пациента и истощение ресурсов его организма благодаря правильному выбору методик.
9. Поймут, как интегрировать примитивные рефлексы в более сложные движения для эффективного восстановления.
10. Научатся использовать рефлекторные движения как основу для восстановления опорно-двигательного аппарата.

Важность

Курс предлагает новый взгляд на реабилитацию, подчеркивая важность понимания и оценки состояния вегетативной нервной системы пациента для выбора правильных реабилитационных методик и упражнений. Этот курс предлагает уникальный подход, который позволяет специалистам разработать эффективный и безопасный план реабилитации, минимизируя риски и обеспечивая наилучшие результаты для пациентов.

О чем поговорим?

Основные темы курса

1. Основы анатомии и физиологии нервной системы
   1.1 Структура и функции соматической и вегетативной нервной системы
   1.2 Роль примитивных рефлексов в локомоторном онтогенезе
   
   
2. Принципы реабилитации
   2.1 Влияние неправильной реабилитации на состояние пациента
   2.2 Последствия поспешного внедрения сложных двигательных упражнений
   
   
3. Методы оценки состояния вегетативной нервной системы
   3.1 Диагностика и интерпретация данных
   3.2 Определение готовности пациента к выполнению конкретных упражнений
   
   
4. Разработка индивидуальных реабилитационных программ
   4.1 Построение плана реабилитации с учетом взаимодействия нервной системы
   4.2 Практические рекомендации по выбору и адаптации упражнений
   
   
5. Клинические примеры и кейсы
   5.1 Анализ успешных и неудачных случаев реабилитации
   5.2 Обсуждение ошибок и способов их предотвращения

Краткая программа семинара

Теоретическая часть

1. Основы анатомии и физиологии нервной системы
   1.1 Структура и функции соматической нервной системы
   1.2 Структура и функции вегетативной нервной системы
   1.3 Роль примитивных рефлексов в локомоторном онтогенезе
   
   
2. Принципы реабилитации
   2.1 Влияние неправильной реабилитации на состояние пациента
   2.2 Последствия поспешного внедрения сложных двигательных упражнений
   2.3 Примеры успешных и неудачных случаев реабилитации
   
   
3. Методы оценки состояния вегетативной нервной системы
   3.1 Диагностика состояния вегетативной нервной системы
   3.2 Интерпретация данных и определение готовности к упражнениям
   
   
4. Разработка индивидуальных реабилитационных программ
   4.1 Построение плана реабилитации с учетом взаимодействия нервной системы
   4.2 Адаптация упражнений в зависимости от состояния пациента
   
   
5. Интеграция примитивных рефлексов в реабилитационный процесс
   5.1 Использование примитивных рефлексов для восстановления сложных движений
   5.2 Практические примеры интеграции рефлексов
   
   
6. Профилактика травм и осложнений в реабилитации
   6.1 Как избежать травм и ухудшения состояния пациента
   6.2 Методы предотвращения ошибок в реабилитации
   
   
7. Анализ клинических случаев
   7.1 Разбор успешных и неудачных случаев реабилитации
   7.2 Обсуждение ошибок и способов их предотвращения

Практическая часть

1. Практические занятия по анатомии и физиологии нервной системы
   1.1 Интерактивные обсуждения и работа с моделями
   
   
2. Практические занятия по принципам реабилитации
   2.1 Разбор клинических случаев и дискуссии
   
   
3. Практические занятия по оценке состояния вегетативной нервной системы
   3.1 Работа с диагностическим оборудованием
   3.2 Кейс-методы и анализ данных
   
   
4. Разработка индивидуальных реабилитационных программ
   4.1 Создание и адаптация индивидуальных планов
   4.2 Ролевые игры и практические занятия
   
   
5. Практические занятия по интеграции примитивных рефлексов
   5.1 Демонстрации и выполнение упражнений
   
   
6. Практические занятия по профилактике травм и осложнений
   6.1 Анализ и предотвращение ошибок в реабилитации

Для кого семинар?
Для специалистов — врачей-реабилитологов, инструкторов ЛФК, кинезиологов, использующих в практике приемы реедукации, тренеров, инструкторов по фитнесу, йоге, пилатесу, а также для желающих расширить свои знания о биомеханике тела

Автор семинара
Харламов Юрий Дмитриевич
Врач-реабилитолог, кинезиолог, инструктор ЛФК, кандидат в мастера спорта по спортивным бальным танцам, стритлифтер
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс помогает решить и предупредить следующие проблемы:

• Слабость / гипертонус тазового дна (подтекания мочи, воздух во влагалище, слабые оргазмы, болезненная менструация)
• Опущение органов малого таза или стенок влагалища (тазовые боли и боли в крестце и пояснице)
• Восстановление после родов (не менее 6 недель после родов)
• Выпирающий живот (диастаз, фартук после кесарева, вздутие и дискомфорт)
• Простатит и слабая эрекция у мужчин
• Варикоз и геморрой у мужчин и женщин

В курс входит:

• 36 уникальных тренировок + 12 закрепляющих.
• Длительность уроков: около 30 минут
• Дневник телесной осознанности и самочувствия
• Блок восстановление после родов
• Мастер-классы по отстройке естественного положения тела: головы, грудной клетки, таза, стоп, коленей и позвоночника
• Доп.упражнения: упражнения при диастазе, дисфункции тазового дна, при опущении органов малого таза
• 11 уроков тейпирования и массажа, которые ты сможешь делать сам(а)
• Рацион питания, включая блок питание на ГВ от диетолога-эндокринолога
• Мотивационные трекеры - специальные календари для поддержания мотивации
• Самостоятельный чекап осанки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейромышечная активация, на которой базируется курс позволяет избавиться от боли в стопах, спине и шее, восстановиться после инсульта

Автор: Евгения Потыкевич, реабилитолог, глава отделения реабилитологии в государственной больнице.
Евгения Потыкевич — уникальный мастер по неромышечной активации, сертификация по этому методу восстановления мышечного баланса стоит от 20 000 до 50 000 долларов.

Этот метод позволяет устранить перекосы тела, а также многие боли и болезни, которые возникают из-за мышечных спазмов на фоне стрессов и неправильной техники.
Восстановится баланс и симметрия, уйдёт сутулость, уменьшится косточка и плоскостопие, уйдут перекосы и деформации, мигрени и щелчки. Восстановится здоровая осанка. И всё благодаря авторской методике Евгении.

Вы сможете помочь себе и своим детям стать гораздо здоровее и счастливее. Это метод самовосстановления и самопомощи, которые не знаю даже врачи.

Для кого этот курс

• Кто родил и всё ещё не восстановился,
• Кто испытвает боли в ногах, стопах, шее, пояснице, тазобедренном суставе, ягодицах.
• Имеет нарушения осанки или походки.
• Имеет плоскостопие (давнее или начинающееся).
• Имеет прогрессирующую «косточку» на стопах.
• Страдает заболеваниями ЖКТ, кишечника, кожи, головными болями.
• Имеет органичения в подвижности.
• Имеет проблемы с техникой базовых упражнений (дрожат ноги, заваливаются колени, качает на приседе, не чувствуете работы ягодичных и так далее).
• У кого сидячая работа.
• Кто испытывает стресс или пережил горе (за этим нередко следуют боли и спазмы в теле как мышечный ответ на стресс).
• Кто чувствует упадок сил и депрессию (неправильное дыхание и недостаточное снабжение мозга кислородом, отсюда различные нарушения).
• Кто хочет помочь своим родителям и детям стать здоровыми и активными с помощью приятного массажа, которому вас научим.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это одно из самых обсуждаемых и… самых неправильно понятых движений.
Мы разберём:
— правда ли, что гиперлордоз связан с болью и осанкой?
— нужно ли его корректировать или это миф?
— как отличить истинный и ложный лордоз;
— как правильно работает тазово-поясничный ритм и почему он важен для красивых ягодиц и плоского живота;
— что значит «женский поясничный гиперлордоз» и почему это чаще иллюзия, чем диагноз.

Особенная фишка вебинара — впервые подробно разберём взаимное влияние позвоночника и нижних конечностей. Как стопы и ноги «управляют» положением таза и поясницы.

В программе:
✔️ тесты для самопроверки,
✔️ практические упражнения,
✔️ методы тренировки без бесконечной «коррекции».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстанавливаем симметрию лица, сочность, наполненность, ставим челюсть на место и ровняем зубы и осанку

Ежедневно в сообществе косметологов женщины разных возрастов спрашивают как убрать птоз, брыли, нависшее веко, носогубные морщины или морщины марионетки.

И видно по фото, что у них один глаз выше другого, брови на разной высоте, челюсть смещена в сторону, зубы искривлены. Первопричина — смещение и искривление (сколиоз) костей черепа. Следствие — сползающее ассиметричное лицо, постаревшее и подурневшее.

Типичный «куриный профиль» при дистальной челюсти. Второй подбородок — из-за нарушения положения головы относительно тела. Вот такая задвинутая кзади (дистальная) челюсть — главная причина болей в пояснице, мигреней, депрессии, усталости и раннего старения лица. В 35 уже многие похожи на возрастных тёток.

А также боли в шее, между лопаток, в спине, в стопе, ягодичных и «мозговой туман», нарушение осанки и болезни ЖКТ, нарушение дыхания и снабжения мозга кровью и кислородом. Так плохо сколиоз костей черепа влияет на внешность и здоровье.

Женщины с подобными нарушениями спрашивают у косметологов, что делать, но косметология тут бессильна. Нужна нежная ручная работа черепом, челюстью и мышцами головы, а также тренировка глаз для нейронов мозга. Так называемый нейрофитнес.

Почему я занимаюсь этим, ведь я не врач, а тренер? Чаще всего я устраняю боли в спине, стопе, бедре, ягодичных. Невозможно убрать боль без выстраивания более симметричного положения тела в пространстве. А симметрия тела завязана на симметрию костей черепа.

Чтобы убрать дисбалансы и перекосы с тела, нужно убрать нарушения в положении костей черепа, лица, челюсти. Наше тело — вот такая сложная и прекрасная единая система.

В мастер-группе я буду ровнять от лица и до кончика пальцев через работу с костями черепа и мышцами головы, через дыхание, работу с глазами и положением языка, стопы и головы. Четыре месяца интересной и целительной работы онлайн в общем чате.

Выдвигаем вперёд челюсть
Справа у женщины — лицо с рано птозящей кожей из-за упощения лица. Слева у красивой модели — благодаря «выдвинутости» и наклону лицевой кости максилле лицо гораздо красивее, недели справа, и будет долго выглядеть молодым.

Я даю клиентам специальные упражнения, чтобы продолжить рост кости. Обычно это делают с помощью тяжёлой операции не челсти и лице. Но изменений можно достичь и вручную.

Если вы видите большое расстояние между носом и ртом — костное старение и смещение максиллы, часто всё лицо идёт складками и волнами. И для сравнения: моё лицо в 43:

Нет провалов, птоза, не контурируют «мешки» под глазами (кости черепа — на месте, а потому нет перенатяжения связок и отёков под глазами), нижняя челюсть выдвинута вперёд, я продолжаю работу с костями, чтобы ещё больше наклонить максиллу и выдвинуть ещё и вернюю как у девушки-модели на фото выше.

Красота и молодость — это симметрия костей черепа, их правильное положение, наполненность средней трети лица:

скулы у Нефертити на месте, чёткие углы челюсти.

Что мы будем делать:

• Обучение будет пошаговое, комфортное, с отработками.
• Я научу вас как найти и размассировать спазмированные мышцы на голове, лице и теле.
• Я покажу упражнения, как выстроить свою осанку, искажённую нарушениями.
• Мы поставим и раздвинем кости лицевого черепа, чтобы лицо держало красивую наполненную форму, которая не даёт коже «сползать» заломами.
• Мы улучшим зрение, баланс и дадим толчок мышечному росту через специальные движения.
• С помощью дыхательных упражнений восстановим осанку, положения головы и шеи и многое другое. На всю пошаговую работу к симметричному лицу и телу уйдёт 4 месяца.

Что вы получите за 4 месяца:

• Гораздо более симметричное, молодое и красивое лицо.
• Распахнутый взгляд.
• Более ровный нос и улучшенное дыхание, а значит, и снабжение мозга кислородом — в голове прояснится, уёдет апатия и депрессия.
• Восстановим правильную осанку.
• Уйдут боли в спине, рёбрах, стопе, ягодичных мышцах.
• Будут лучше расти ягодичные мышцы.
• Значительно улучшится прикус.

Ведущая мастер-группы:

• Ярослава Науменко — сертифицированный тренер и нутрициолог ISSA (Международная Ассоциация спортивных наук).
• Сертифицированный нутриционист и диетолог (кафедра диетологии Европейского Института Междисциплинарных исследований). КМС по бодибилдингу, участница соревнований по (простигосподи) фитнес-бикини и бодифитнесу.
• Главный тренер международной фитнес-сборной «Ангелы Славы». Журналист и писатель. Владелец собственной онлайн-школы.
• Автор программ и курсов тренировок, мастер-классов о снижении процента жира, оздоровлении, правильных рационах.
• Люблю тему гормонов и антиэйдж, на ЗГТ с 35 лет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стопы - это наш фундамент и опора. С них начинается здоровье и зависит качество жизни. Любые нарушения фундамента будут создавать изменения во всём теле. Как и наоборот, изменения в теле будут влиять на стопы. Этот оздоровительный курс подходит женщинам, мужчинам, подростками и посвящен уникальной инженерной конструкции человеческого тела - стопе, и я приглашаю вас сделать первый шаг к здоровью вместе со мной.

Курс для вас, если:

• Вы имеете нарушения в стопах
  Плоская стопа, заваленные внутрь стопы и постоянно стоптанная обувь, пяточная шпора, халюс вальгус (косточка на большом пальце), x-образная форма ног, "смотрящие" друг на друга колени, шишка в области мизинца, вростающий ноготь, натоптыши, мозоли.
  
• Вас беспокоят боли в теле
  Боли в коленных и тазобедренных суставах, боли в пояснице, шее, головные боли, частое защемление седалищного нерва, боли и отеки в стопах, варикозное расширение вен и "свинцовые" голени и стопы.
• Вы хотите улучшить биомеханику тела и подвижность
  Вы много сидите в течение дня или работаете на ногах, ваша походка тяжелая, или вы не уверены, что ходите правильно, носите неудобную обувь и каблуки, у вас есть проблемы с органами или мышцами таза.
• Вы хотите улучшить эффективность тренировок
  На тренировках вы не чувствуете ягодичные мышцы, а после приседаний растут только бедра, после тренировок появляются ноющие боли в суставах и спине, а результата от тренировок не видно.

Программа включает в себя:
Локальные тренировки стоп
Тренировки, направленные на устранение нарушений механики стопы, восстановление функций стоп, работа с подвижностью пальцев стоп, самомассаж, МФР стоп, работа с тканями, работа с голеностопом и другими суставами стопы.

Коррекционные тренировки на все тело
Тренировки на улучшение мобильности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, улучшение функции мышц тазового дна, активация мышц брюшного пресса, активация ягодиц, устранение нарушений механики таза, расслабление поясницы и шеи, профилактика варикоза нижних конечностей, оздоровление коленей и тазобедренных суставов.

Коррекционные техники нарушений
Локальные тренировки на коррекцию "косточки" на большом пальце (Халюс Вальгус) и шишки на мизинце, коррекция X-образной формы ног, работа с подошвенной фасцией и шпорами.

Вебинары в записи
Информация из этих лекций поможет вам получить представление о важности стоп, об их функциях, о возникновении нарушений, чтобы в будущем их избежать, а также о правилах подбора обуви, паттерне шага и работе с детьми. Все вебинары информативны и излагаются доступным языком. Ниже описаны темы вебинаров.

Темы вебинаров
Анатомия стопы. Влияние стоп на опорно-двигательный аппарат.
На вебинаре мы поговорим об одной из удивительных конструкций нашего тела. Разберем анатомию стоп, понятие сводов, спирали стопы, а также познакомимся со всеми функциями, которые выполняет стопа и взаимосвязях стоп с другими структурами тела. На этом вебинаре вы откроете для себя много нового!

Нарушения в стопах и причины их появления.
На вебинаре мы поговорим о самых распространенных функциональных нарушениях и костных деформациях стоп, а также выясним, откуда они появляются. Винить генетику не совсем правильно! Наш образ жизни может помочь нам избежать многих проблем, а также их скорректировать. Нужно только понимать как всё устроено.

Влияние обуви на здоровье. Как правильно выбрать обувь?
Самая популярная и очень актуальная тема настоящего времени! Как выбрать обувь, чтобы она не наносила вреда здоровью. Ведь то, во что мы наряжаем наши ноги прямым образом влияет на здоровье стоп и опорно-двигательного аппарата. Как подобрать правильную обувь? Какие критерии нужно учесть при выборе? И какие марки обуви предпочесть? Также на вебинаре поговорим о стельках.

Патерн шага: влияние походки на здоровье тела и стоп.
Вы уверены, что умеете ходить правильно? Ведь от походки зависит состояние здоровья опорно-двигательного аппарата. Когда мы ходим, работают все мышцы нашего тела. Вообще, ходьба- это лучший тренажер для мышц. К сожалению, дисбалансы в теле приводят к нарушению патерна шага, что негативно влияет на суставы и позвоночник. Представьте, что если в одном шаге есть ошибка, а человек пытается выполнить норму в 10 000 шагов? Эта ошибка повторится ровно столько же раз и станет глобальной! И вообще, правда нам необходимо ходить 10000 шагов в день? На вебинаре мы подробно поговорим о походке, о том как все должно происходить правильно.

Тактика работы с детьми: от развития до ЛФК и обуви.
Дети - это наше всё! Но часто мы не владеем информацией о том, как правильно должно происходить развитие, на каких этапах не стоит торопить ребенка, как реагировать на то, что у ребенка деформация стоп и когда начинать принимать меры. Все о детском развитии поэтапно, о подборе обуви, стельках и многом другом важном мы поговорим на этом вебинаре.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит в курс:

• Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своего плеча
• Полная программа упражнений для восстановления плеча в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:
  — боль в плечевом суставе любой локализации
  — плечелопаточный периартроз «замороженное плечо»
  — ограничение подвижности плечевого сустава
  — миофасциальный синдром, триггерные точки в мышцах плеча
  — артроз плечевого сустава 1, 2, 3 стадии
  — восстановление плечевого сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм.
  — профилактика заболеваний плечевого сустава

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Три комплекса упражнений для суставов ног, рук, челюсти

Подвижность суставов зависит от равновесия осанки. Скрученность поясницы и таза приводит к напряжению в тазобедренных и коленных суставах, снижению сводов стоп. Проблемы шеи и плечевого пояса сковывают плечи, локти, ограничивают в подвижности кисти и пальцы рук, вызывают дисфункцию челюстного сустава. Упражнения по методу Фельденкрайза эффективно возвращают подвижность суставам и равновесие осанке.

1. Гимнастика для рук
2. Упражнения для ног
3. Гимнастика для челюстного сустава и прикуса

Взаимосвязь осанки и подвижности суставов:
Здоровье суставов ног и рук напрямую связано с положением тела и позвоночника. Нарушение осанки и неравномерное распределение веса тела может становится причиной усталости и боли в ногах, неловкости и скованности в руках.

Все суставы ног и рук двигаются вместе, как бы мало не было бы движение. Если хотя бы один из суставов заблокирован в своем движении – это ограничивает подвижность и всех остальных, и приводит к напряжению и ограничению в подвижности, дискомфорту в движении в соседних суставах.

Влияние сутулой осанки на суставы:
При сутулости осанки тело заваливается, наклоняется вперед и усиливается кривизна позвоночных дуг. Руки и ноги избыточно сгибаются во всех суставах и уменьшается их амплитуда подвижности. При сутулости осанки, усиливается поясничный изгиб и наклон крестца и таза вперед. Свод стопы при этом уплощается, колени отклоняются назад (рекурвация) и заваливаются вовнутрь.

Эффективность гимнастики для суставов при сутулой осанке:

• выпрямляют осанку и суставы;снимают нагрузку весом на суставы ног,
• восстанавливаю пружинистость сводов стоп,
• восстанавливают амплитуду движения.
• уменьшают скованность.

Изменения в суставах рук и ног при асимметричной осанке:
Асимметрия и скрученность осанки, приводит к развороту плечевого и тазового пояса. При этом конечности с одной стороны больше заваливаются во внутрь, а другие разворачиваются наружу.

Эффективность упражнений для суставов при асимметрии осанки:

• уравновешивают осанку и суставы ,сбалансируют тонус мышц туловища и конечностей,
• уравновешивают соосность суставов,
• снимают неравномерную нагрузку на суставы,
• увеличить подвижность и ловкость движений,
• уменьшают скованность, напряжение и боль.

Влияние сглаженности позвоночных дуг на суставы:
Сглаженность позвоночных дуг, уплощение поясницы и вытягивание шеи вперед приводит к пререразгибанию в суставах конечностей, снижению их амортизации в движении, более тяжелой, чеканящей походке, размашистому движению рук.

Эффективность гимнастики для суставов при сглаженности позвоночных дуг:

• уравновешивают ноги к тазу, пояснице и осанке в целом,
• восстанавливают пружинистость ножной спирали и походки,
• сбалансируют тонус мышц туловища и рук,
• уменьшают скованность в руках,
• улучшают точность и ловкость движений.

Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.

Приступая к уроку движения не забывайте о правилах выполнения гимнастики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет на тренинге

• Разбор основных терминов и понятий
• Параметры диагностики и тесты
• Чек-лист онлайн-консультации

Курс включает 5 тренингов и это не предел:

• Базовая подиатрическая диагностика
  • теория
  • терминология
  • запись очного семинара автора курса Шлыкова Кирилла Алексеевича
  • вебинар с ответами на вопросы по теме
• Диагностика нижних конечностей у детей
  • 7 уроков максимально раскрывают возможности диагностики стопы
  • чек-листы для пошаговой диагностики, адаптированы для незамедлительного применения в работе
  • функциональная диагностика, правила работы с мышцами
  • запись вебинара с ответами на вопросы
• Онлайн диагностика
  • методы и инструменты коррекции
  • алгоритмы работы с пациентами
  • главные упражнения при вальгусе
• Диагностика по мозолям
• Диагностика на Плантоскопе
• Функциональная диагностика

Автор семинара: Шлыков Кирилл Алексеевич

• Руководитель образовательно-просветительского проекта «Школа Подиатрии»
• Куратор цикла профессионального повышения квалификации по курсу «Основы подиатрии»
• Доктор ортопед, детский-ортопед, специалист по биомеханике стопы и нижних конечностей
• Сооснователь и руководитель Центра здоровья стопы и тела "LightSteps" (г.Москва)
• Cертифицированный специалист по кинезиотейпированию (CKTP), медицинский консультант системы Formthotics в России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ортопедические проблемы и нарушения переднего отдела стопы
Самая актуальная и уникальная информация о патологии переднего отдела стопы

Что будет на курсе?

• Анатомия и биомеханика переднего отдела стоп
• Влияние заднего отдела стопы и положения тела на проблемы переднего отдела стопы
• Диагностика и алгоритмы осмотра переднего отдела
• Рассматриваются клинические случаи с деформациями и проблемами переднего отдела
• Рассматривается частые патологии
  • Деформация 1 луча и 1 пальца (hallux valgus etc)
  • Деформация 2-3-4 пальца (молоткообразная деформация пальцев etc)
  • Метатарзалгия - Причины натоптышей и мозолей передней части стопы
• Разбираются частные способы коррекции по каждой патологии:
  • упражнения
  • особенности подбора обуви
  • особенности коррекции стельками
  • кинезиотейпирование
  • мануальная коррекция
• По каждой патологии рассматривается
  • этиология
  • патогенез
  • особенности при диагностики
  • сочетание с др.проблемами стопы
  • оптимальный способ коррекции

Автор семинара: Шлыков Кирилл Алексеевич

• Руководитель образовательно-просветительского проекта «Школа Подиатрии»
• Куратор цикла профессионального повышения квалификации по курсу «Основы подиатрии»
• Доктор ортопед, детский-ортопед, специалист по биомеханике стопы и нижних конечностей
• Сооснователь и руководитель Центра здоровья стопы и тела "LightSteps" (г.Москва)
• Cертифицированный специалист по кинезиотейпированию (CKTP), медицинский консультант системы Formthotics в России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс "Вальгус стоп" - удобный формат и насыщенный курс, который Вы можете изучать в любой точке мира в удобное для Вас время!

- более 20 уроков
- более 12 видео с разбором темы
- 3 объемных вебинара
- клинический разбор пациентов
- разбор темы "Обувь" и "Стельки" при вальгусе

Биомеханика
-теория
-терминология
-запись очного семинара автора курса Шлыкова Кирилла Алексеевича
- вебинар с ответами на вопросы по теме

Диагностика
- 7 уроков максимально раскрывают возможности диагностики стопы
- чек-листы для пошаговой диагностики, адаптированы для незамедлительного применения в работе
- функциональная диагностика, правила работы с мышцами
- запись вебинара с ответами на вопросы

Пациенты
- методы и инструменты коррекции
- алгоритмы работы с пациентами
- главные упражнения при вальгусе

Вальгус
- клинический разбор стопы с вальгусом
- обувь при вальгусе, парамерты выбора
-индивидуальные ортезы (стельки) при вальгусе
- запись итогового вебинара с ответами на вопросы

Автор семинара: Шлыков Кирилл Алексеевич

• Руководитель образовательно-просветительского проекта «Школа Подиатрии»
• Куратор цикла профессионального повышения квалификации по курсу «Основы подиатрии»
• Доктор ортопед, детский-ортопед, специалист по биомеханике стопы и нижних конечностей
• Сооснователь и руководитель Центра здоровья стопы и тела "LightSteps" (г.Москва)
• Cертифицированный специалист по кинезиотейпированию (CKTP), медицинский консультант системы Formthotics в России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем онлайн курс?

• Этот курс помогает закрепить знания анатомии стопы по маленьким блокам
• Показать насколько увлекателен и важен мир анатомии
• Сформировать у участников трехмерное понимание строения функции стопы
• Соединить анатомию с уникальными функциями стопы

Отдельной целью курса является не просто прочитать материал, а донести его до учеников и убедится, что знания правильно поняты, приняты и специалист сможет их использовать в своей работе.

Курс состоит из 3 модулей:

1. Нормальная анатомия
2. Физиология и биомеханика стопы
3. Патологическая анатомия и физиология стопы

Каждый модуль разделен на темы. В рамках каждой темы вы получаете методические материалы, выполняете домашние задания, задав вопрос в комментариях, вы можете получить ответы на интересующие вопросы и уточнения.

Уникальность курса:

• уникальный формат обучения
• гарантия знаний при выполнении заданий
• обучение клиническому пониманию анатомии
• всесторонний взгляд на анатомию стопы
• объяснение связи анатомии и лечения

Автор семинара: Шлыков Кирилл Алексеевич

• Руководитель образовательно-просветительского проекта «Школа Подиатрии»
• Куратор цикла профессионального повышения квалификации по курсу «Основы подиатрии»
• Доктор ортопед, детский-ортопед, специалист по биомеханике стопы и нижних конечностей
• Сооснователь и руководитель Центра здоровья стопы и тела "LightSteps" (г.Москва)
• Cертифицированный специалист по кинезиотейпированию (CKTP), медицинский консультант системы Formthotics в России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальный курс от двух профессиональнов своего дела
Рассуждения ортопеда и дерматолога о стопе
Норма\патология\коррекция

Уникальный курс:

• Новый формат курса
• Два взгляда - одна проблема
• Разделение стопы на зоны
• 2 топовых спикера
• 12 часов информации
• Доступная цена

Цель курса:

• Курс помогает сформировать междисциплинарное мышление
• Курс учит разбираться в дерматологических и ортопедических проблемах
• Каждый вебинар дает возможность определить какой подход будет более эффективен для лечения смежной патологии
• Каждый вебинар дает практические навыки в диагностике

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...