Новые складчины | страница 6

​

Спокойные упражнения по методу Фельденкрайза – это эффективная техника для быстрого засыпания и крепкого сна

Чтобы справиться с разными видами бессонницы упражнения выполняются комплексно, прямо перед сном:

1. Сложности засыпания, чтобы переключить внимание нервной системы на ощущения тела и быстро заснуть.
2. Поверхностный сон, чтобы полноценно расслабиться и погрузиться в глубокий сон.
3. Пробуждение каждые 2-3 часа, чтобы снять нервное напряжение расслабить мышцы тела и заснуть глубоким сном.
4. Трудности раннего пробуждения, чтобы избавиться от тревоги и крепко спать до утра.

Урок 1. Сложности засыпания
Урок 2. Поверхностный сон
Урок 3. Пробуждение каждые 2-3 часа

Присоединяйтесь к упражнениям для крепкого сна по методу Фельденкрайза!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановление организма от физической нагрузки, психического пренапряжения и стресса происходит с глубоким и плавным дыханием во сне. Гимнастика по методу Фельденкрайз востановит полноценное дыхание и сон, вернет спокойствие, снимет стресс.

1. Гимнастика сна
2. Упражнения для глаз
3. Дыхательная гимнастика

Мы часто не замечаем, но апатия и рутина загоняют нас в рамки определенного физического напряжения. Сидячая работа, малоподвижность, холодная погода и недостаток солнца - и вот мы уже сутулимся и передвигаемся с одышкой не поднимая головы, потупив взор, мучаемся от сонливости днем и не спим ночью.

Стресс и тревога тело и нервы натягивают как тетиву. Мы бежим, торопимся, суетимся выпучив глаза, тяжело дыша, не можем успокоиться и уснуть. В какой то момент эмоциональный стресс уходит, а физическое напряжение остается поддерживая немотивированную тревожность. Глазодвигательные нервы и центры зрительно восприятия предают информацию о стрессе в средний мозг, в лимбические центры эмоций. Мы храним память о травмирующей ситуации в своем взгляде, движении глаз, подсознательных ощущениях.

Чтобы высвободить эмоциональное напряжение и стереть память о негативных эмоциях, необходимо снять зрительное напряжение и оживить зрительное восприятие. Снять напряжение глаз, улучшить зрение и позитивный взгляд на жизнь можно с помощью гимнастики по методу Фельденкрайза. Эта спокойная гимнастика не только высвободит голову от тяжелых мыслей, но и помогает:

• снять зрительное напряжение,
• улучшить качество зрения,
• сделать мир полным к радужных красок и позитивных эмоций.

Упражнения по методу Фельденкрайза позволяют снять:

• физическое и психическое перенапряжение,
• медитировать в движении, отключаясь от назойливых мыслей,
• успокаивать нервную систему и убаюкивать себя спать крепко, долго и продуктивно,
• научится отпускать тяжелые мысли и настроения,
• стать устойчивее к стрессовым ситуациям и нагрузкам.

Просто уделите себе 20-30 минут в день и выполняйте уроки по методу Фельденкрайза.
Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Собрала все, что реально работает

Видео-уроки самомассажа — научитесь простым, но мощным техникам, которые запускают кровообращение, улучшают тонус кожи и помогают быстрее убирать лишние отложения.

Подборки проверенных средств — только самые эффективные кремы, масла и скрабы, отобранные за вас, чтобы не тратить время и деньги на бесполезные покупки.

Авторские комплексы для тела — которые работают точечно против дряблости и целлюлита, возвращают телу стройность и упругость.

Пошаговый план на 4 недели — всё расписано так, что вам останется лишь выполнять рекомендации и наблюдать, как меняется ваше тело.

Результат гарантирован — вы увидите и почувствуете изменения уже в первые недели: кожа станет плотнее, тело подтянется, а отражение в зеркале начнёт радовать каждый день!
Это не очередная теория — это реальная система, собранная из лучших техник, которая работает.

Начните свой путь к гладкому телу уже сегодня — и через месяц вы не узнаете себя!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гимнастика для естественного омоложения.

Домашняя гимнастика по методу Фельденкрайза поможет сохранить молодость и оставаться активным и здоровым на долгие годы.

Чтобы запустить процесс естественного омоложения видео-уроки по методу Фельденкрайза воздействуют на зоны позвоночника, являющиеся энергетическими центрами организма:
Поясничнокрестцовый переход – для страсти молодости, яркости сексуальных ощущений, репродуктивного здоровья.
Грудопоясничный переход – для энергии молодости, ритмичной работы кишечника и здоровья почек, увеличения стрессоустойчивости и жизненного потенциала.
Шейногрудной шарнир – для молодости чувств, ритмичной работы сердца и легких, сердечного и душевного тепла, хорошего кровообращения мозга и трезвости ума.
Шейнозатылочный переход – для молодости ума, живости психики, хорошего зрения и прозорливости.
Присоединяйтесь к упражнениям по методу Фельденкрайза, чтобы ощутить чувственный всплеск молодости, радость движения и прилив творческой энергии.

Урок 1. Страсть молодости

• восстанавливает подвижность и эластичность этой зоны позвоночника,
• снимает напряжение мышц,
• увеличивает объем движений,
• возвращает походке легкость и динамичность,
• продлевает молодость,
• делает движения сексуальными и привлекательными.

Урок 2. Энергия молодости

• восстанавливает плавность движения,
• выравнивает глубину и рисунок дыхания,
• возвращает хорошую подвижность позвоночника,
• восстанавливает высокий уровень энергичности,
• улучшает эмоциональный фон и устойчивость к стрессам.

Урок 3. Молодость чувств
Уроки движения по методу Фельденкрайза для этой области восстановят:

• плавность движения шеи,
• подвижность позвоночника,
• эмоциональное равновесие,
• творческую и умственную активность,
• радость молодости

Урок 4. Молодость ума

• плавность движения глаз и шеи,
• подвижность позвоночника в жевании и глотании,
• равновесие и координацию движения,
• творческую и умственную активность,
• радость и заряд молодости

Упражнения для молодости тела по методу Фельденкрайза – это уроки движения для самоисцеления, естественного омоложения и долголетия. Упражнения помогают:

• вернуть энергичность и выносливость,
• восстановить хорошую гибкость тела,
• повысить уровень сексуальной энергии,
• улучшить тонус тела и ума.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза – это “умная” гимнастика для стройности без диет и тренировок.

Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях по методу Фельденкрайза помогут похудеть правильно, с пользой для здоровья и на долгосрочную перспективу
Чтобы упражнения для похудения принесли максимальный результат необходимо регулярность и последовательность занятий. Комплекс по методу Фельденкрайза состоит из 4-х видеоуроков, которые – восстанавливают баланс работы вегетативной, пищеварительной и дыхательной систем:

Активизация обмена веществ
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза:

• снижают аппетит и улучшают усвояемость пищи;
• улучшают обмен веществ,
• восстанавливают здоровую моторику кишечника, его ритмическую активность и способность к опорожнения,
• восстанавливают режим “сон/бодрствование” и сонливость не придется заедать,
• повышают переносимость стресса голодом и холодом, и восстанавливают естественный ритм в потребности еды.

Тонкая талия
Урок по методу Фельденкрайза для восстановления гормонального равновесия поможет:

• увеличить подвижность малого таза, поясницы и тазобедренных суставов,
• улучшить кровообращение и сжигание жира в гормонально активных зонах,
• уменьшить объем талии и бедер,
• улучшить осанку и восстановить привлекательный силуэт.

Тонизация мышц пресса
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза:

• восстанавливает упругость мышц живота и промежности,
• уравновешивает баланс мышц живота и поясницы,
• восстанавливает правильный вектор и рисунок дыхания,
• убирает живот,
• улучшает обмен веществ,
• делают фигуру рельефной и гармоничной

Плоский живот
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза для уменьшения аппетита поможет:

• ускорить обмен веществ,
• улучшить работу кишечника и печени,
• запустить процесс использования внутреннего абдоминального, гормонально-активного (усиливающего жироотложение) жира,
• убрать напряжение и вздутие живота,
• уменьшить аппетит и получать чувство удовлетворения от еды.

Присоединяйтесь к упражнениям для похудения дома по методу Фельденкрайза!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.
Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.
Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.

В ПРОГРАММЕ:
правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;
втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;
работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;
согласование дыхания и стабилизации корпуса;
правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;
висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эксклюзивный мастер-класс от Анны Шутовой
Твои здоровые волосы
30 ноября в 16:00 Мск.

Волосы - бесценное украшение и символ нашей внутренней силы!
Но печальная статистика: 93% женщин после 40 теряют красоту и пышность своих волос.

Есть 2 пути:
Смириться
Узнать, что делать

Последние 2 года мы активно тестировали на пациентах различные комбинации лечебных средств и процедур, основываясь на новейшие исследования, и знаем, что работает лучше всего!

Женщины ежедневно страдают из-за проблем с волосами:

• Истончение, выпадение волос
• Формирование залысин
• Седина
• Изменение структуры волос

Мы должны знать что делать, чтобы продолжать цвести, а не терять природную красоту!

Что будет:

• Эксклюзивный мастер-класс, где Анна даст вам всю информацию, которой еще нет ни в стандартной медицине (трихологии), ни в свободном доступе.
• Уникальные работающие протоколы.
• Дополнительные базовые лекции по здоровью волос.
• Письменный конспект со всеми ссылками.
• Бонус! Практический мастер-класс от Анны по методологии проведения домашней мезотерапии кожи головы с полной информацией по препаратам, по разведению, по технике выполнения, и ссылками на покупку.

Вы перестанете переплачивать огромные деньги или тратить их на бесполезные процедуры!!!

После прохождения мастер-класса вы:

• Наконец-то узнаете, что реально работает для волос женщин 40+
• Сэкономите огромные деньги на бесполезных процедурах в салонах на неработающих материалах.
• Научитесь самостоятельно проводить процедуры для себя и своей семьи.
• Легко сможете купить рабочие качественные препараты.

Анна Шутова:

• Anti-age Expert
• Клинический международный нутрициолог
• Иммунодиетолог
• Health Coach ECA
• Специалист по нутригеномике
• Член ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины
• Преподаватель, спикер и эксперт СМИ
• Финалист ЗОЖ-инфлюенсер
• 2 место во всероссийском конкурсе InterCharm AWARDS
• Учеба в Stanford, Emory University, PreventAge

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Неврастения
• Факторы, способствующие развитию невроза
• Особенности проявления и причины невроза у женщин
• Виды невроза
• Невроз и память
• Невроз и психоз
• Диагностика
• Комплексный подход к лечению неврозов, бессонницы и
• тревожности
• 21 - дневный протокол
• Дополнительные рецепты
• Специфические проявления невроза у мужчин
• Фитотерапия при неврозе
• Упражнения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новая 4-х недельная программа с акцентом на тело. «Подтягиваем» обвисшую кожу, убираем отеки и объемы, дарим телу – легкость и тонус.

Это про тебя?

• Тело потеряло упругость: колени обвисли, нечеткий овал бедер, «груши» вместо упругой груди, дряблость
• Стесняешься надевать открытую одежду ''из-за гусиной кожи'', прыщей на спине и пигментных пятен
• Хочешь скинуть пару лишних килограммов, но без тяжелых тренировок в зале
• Устала бороться с целлюлитом и бесформенной фигурой «скиннифэт» – кажется, что ничего не помогает

Избавься от:

• отеков
• высыпаний
• дряблости

Как мы вернем телу упругость?

• Проблема: Отеки, пастозность, «лишние» 2-3 кг.

Решение: Запускаем лимфу. Отеки уходят, объемы уменьшаются, тело становится легким.

• Проблема: Дряблость, обвисшая кожа на руках, животе, ногах.

Решение: Целевые упражнения для тонуса. Укрепляем мышечный каркас и улучшаем микроциркуляцию для структуры кожи.

• Проблема: Зашлакованность, тусклая кожа, высыпания.

Решение: Глубокое очищение травами. Антипаразитарные протоколы, тюбажи, работа с ЖКТ. Очищаем организм изнутри, чтобы кожа сияла снаружи.

• Проблема: Постоянная усталость, медленный метаболизм.

Решение: Запускаем процесс аутофагии* с помощью интервального голодания и разгрузочных дней. Даем телу перезагрузку, чтобы включить скрытые ресурсы для омоложения и жиросжигания.

Вы получите:

• Занятия с Аннетт
• Гайд «Протокол трав» для мягкого очищения
• Теория по бодифлексу с Татьяной Камадеевой
• Дополнительные занятия: упражнения с валиком и прогрев для улучшения женского здоровья
• Безопасные разгрузочные дни
• Антипаразитарный комплекс – протоколы трав, при молочнице и цистите
• Массаж вакуумными банками для тела
• Гайд с дополненным набором трав
• Гайд «Оздоровительные и очистительные ванны»
• Практические упражнения по бодифлексу с Татьяной Камадеевой

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Камни, гастрит, гепатоз и другие проблемы ЖКТ: какое питание помогает жить без боли и не довести до осложнений

​

Что в 1 дне:

Разберем под лупой самые частые жалобы: вздутие, изжога, запоры. Причины и следствия.
Поймете, почему таблетки снимают симптомы, но не решают корень.
Поймете, как эти симптомы связаны с апатией, дефицитом энергии и состоянием «не хочу ничего делать».
Сможете провести мини-самодиагностику и понять свои риски.
Получите разбор: что убрать и что добавить в еде, чтобы почувствовать облегчение симптомов уже завтра.

Что во 2 дне:

Разберем гастрит, жировой гепатоз, ЖКБ, СРК: что это, почему возникает, что с этим делать.
Узнаете, что вообще происходит в ЖКТ, когда вы съедаете что угодно и как происходит сбой.
Почему проблемы в одном органе всегда тянут проблемы в других
Узнаете какое питание способно увести в ремиссию уже поставленные диагнозы и снизить риск операции и осложнений.


Содержание:
Видео-запись лектория на 3 месяца
Презентация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии

Анализы на микрофлору кишечника. Какие сдавать, а какие нет?
Разберем, какой минимум анализов нужно сдать, чтобы понять состояние своей микрофлоры – там все плохо или хорошо?
Также расскажу, какие анализы сдавать не нужно - хотя их везде навязывают.

Пробиотики для микрофлоры кишечника. Какие лучше покупать, а какие не стоит?
В магазинах сейчас огромный выбор пробиотиков, метабиотиков, синбиотиков. Одни стоят не так много, цена других может шокировать…
Какие лучше всего выбирать? На что ориентироваться? Всегда ли нужно их принимать?
На эфире я поделилась с вами:
❓Как правильно принимать пробиотики, чтобы точно подействовали?
❓Как долго можно принимать пробиотики, чтобы не навредить?
❓Какие противопоказания есть к пробиотикам?
❓Почему при приеме пробиотиков может усиливаться газообразование и вздутие живота?
❓Всегда ли можно принимать пробиотики параллельно с антибиотиками и какие подходят в этом случае?
❓Пробиотики, метабиотики, синбиотики: что выбрать?

Желчь для микрофлоры кишечника. 3 принципа и продукта для улучшения выделения желчи
Мало кто знает, но желчь – это природный антисептик против плохих бактерий в кишечнике. Если желчь выделяется нормально – она их убивает. Если нет – они активно размножаются, что ведет к дисбиозу.
К сожалению, при современном образе жизни у большинства людей есть проблемы с выделением желчи. Организм ее вырабатывает меньше, чем необходимо.
На эфире расскажу 3 главных принципа, что нужно сделать, чтобы улучшить выделение. И дам 3 примера продуктов, которые нужно включить в рацион на постоянной основе!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по комплексной работе с черепом, включающий восстановление правильной функции (положение языка, взрослый тип глотания, жевание, дыхание). Подходит как взрослым, так и детям для формирования правильного лицевого развития и прикуса.
‌
Направлен на:

• Улучшение эстетики лица (за счет гармонизации костного каркаса, улучшения трофики тканей и лимфодренажа).
• Уменьшение асимметрии
• Нормализация носового дыхания за счет расширения дыхательных путей, сужение которых приводят к лор-проблемам, храпу, апное и ухудшению самочувствия.
• Возможно улучшение ситуации со скелетным прикусом, уменьшение бруксизма, симптомов ДВНЧС, головных болей и т.п. проблем, связанных с костно-мышечным напряжением структур черепа.
• Положительно влияет на статику шеи и осанку (чем горизонтальнее стоит челюсть — тем лучше осанка).

Курс включает авторские пальцевые техники, направленные на интероральное моделирование костей лицевого черепа, а также мягкую остеопатическую работу по расслаблению швов, костей, твёрдой мозговой оболочки черепа и мышц, что помогает добиться более быстрых результатов как в улучшении эстетики, так и для здоровья организма в целом.

Самоостеопатия доступна каждому без риска навредить своему организму.

Бонусным уроком идет всем полюбившаяся рубрика «Как я испортила себе лицо: опасные приемы», где я подробно описываю популярный прием, его последствия на моем лице (с фотографиями) и объясняю причины случившегося.

Все приемы прошли согласование с остеопатами, кинезиологами, ортокраниодонтом и гнатологом — постурологом.
Материалы курса предоставлены для ознакомления, не являются лечением

Информация:

• Необходимо один раз приучить себя к правильной функции, чтобы результат держался всю жизнь, пальцевые техники занимают от 5 мин в день.
• Противопоказания: послеоперационный период, воспалительные процессы в острой фазе, невралгии лицевых нервов, тяжелые случаи ДВНЧС (боль в суставах при движении челюстью, скрежет, невозможно открыть рот более, чем на палец), психические заболевания.

Программа:

• Подготовка
• Краткий гид по курсу: частые вопросы и важные рекомендации
• Максилла — кость молодости и красоты
• Мьюинг и осанка рта как опора черепа (есть задание)
• Техника безопасности: напряжение затылка
• Расслабляем напряженные структуры (есть задание)
• Правильное положение языка (есть задание)
• Учимся правильно дышать (есть задание)
• Расслабляем лоб и межбровную область (есть задание)
• Приемы на нос и против носогубок (есть задание)
• Остеопатические приемы на нижнюю челюсть (есть задание)
• Краниальная гимнастика: расслабление швов черепа и клиновидной кости
• Краниальная гимнастика: приемы на расслабление твердой мозговой оболочки
• Чюинг: капа, твердая жвачка, экспандер
• Медитативная дыхательная практика на раскрытие лица
• Приемы для улучшения зрения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум - Хлеб для диабетиков.
16 видео теории и практики.
Учимся за семь дней уверенно печь вкусный и безопасный для диабетика хлеб, который не поднимает сахар.
Практикум полностью размещен в Телеграм, поэтому открывается у всех.

Наш практикум ставит своей задачей подробный разбор всех вопросов, связанных с выпечкой хлеба. После его изучения на вашем столе всегда будет прекрасный свежий хлеб!

• Из какой муки мы печем хлеб, а какую старательно избегаем при приготовлении повседневного хлеба.
• Как из высокоуглеводной муки испечь хлеб, который подходит для нашего питания.
• Как испечь хлеб с минимальными финансовыми затратами.
• Как не стоять у плиты круглыми сутками и при этом всегда иметь выбор прекрасного вкусного хлеба.

У вас непременно все получится, и понадобится вам не более семи дней, все остальное время вы будете просто оттачивать свое мастерство и экспериментировать с новыми видами хлеба.

Еще раз заостряю ваше внимание на том, что сборник не о лечении, я НЕ ВРАЧ, поэтому вмешиваться в процесс постановки диагноза, лечения и назначения медикаментов я не имею права, и вам настоятельно советую не пытаться играть в докторов.

В настоящий момент стоимость подписки снижена и составляет вместо 1 200 рублей всего 500 рублей
Успевайте сэкономить 700 рублей и научиться печь вкусный и безопасный хлеб, который не поднимает сахар. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Диета, имитирующая голодание (англ. Fasting-Mimicking Diet, сокр. FMD) разработана в США Вальтером Д. Лонго, директором института старения.
В эти 5 дней организм входит в режим «лечебного голодания», перестраивается на внутреннее питание и сжигание жира, выведение токсинов, клеточного мусора, обновление клеток.
FMD – одна из немногих «нетрадиционных» диет, которая демонстрирует многогранную пользу для здоровья и имеет внушительную доказательную базу.

Открытие “миметиков ограничения калорийности” расширяет пределы пользы FMD. Оказалось, что особые вещества (“миметики”) активизируют в организме те же механизмы, что и голодание, при этом человеку вовсе не обязательно отказываться от еды. Это замечательная новость!

В Гайде я совместила 2 режима:
1) «Миметики» + Сбалансированный рацион без ограничения калорий => Эффекты голодания без отказа от еды!!!

Он подойдет:

• практически всем и на постоянной основе
• тем, кому противопоказаны FMD и другие строгие ограничения
• тем, кто просто не хочет себя ограничивать в еде

2) «Миметики» + Диета FMD => результаты гораздо заметнее, минимум побочных эффектов, повторять циклы FMD можно реже. Это просто БОМБА!

• Этот вариант для тех, кому не противопоказана FMD

В ГАЙД включает:

• 70 страниц практических рекомендаций
• План питания на 5 дней с рецептами по FMD, обогащенный функциональными продуктами-миметиками
• Конструктор замены ингредиентов
• Подготовка и выход из FMD
• Рецепты, обогащенные миметиками (без ограничения калорий) — 60+ рецептов
• Помощь при возможных недомоганиях на FMD
• Функциональные продукты с миметиками и БАДы (Куркумин, Ресвератрол, Кверцетин, EGCG , Уролитин А, Берберин, Физетин)
• Схема приема БАД с миметиками, особенности, дозирование и примеры препаратов (во время FMD и на постоянной основе)
• Как использовать искусственный интеллект для расчета кБЖУ
• Способы улучшения качества питьевой воды
• Лимфодренажные техники и устранение отеков
• «Фундамент» для FMD, стресс менеджмент, нормализация сна и физ. нагрузки
• Важные нутрицевтики на диете FMD.

Вместе с гайдом вы получите

• Урок с инструкциями “Как грамотно пройти FMD и получить результат”
• Урок“Миметики ограничения калорий или как получить пользу голодания, не отказываясь от еды”
• Приглашение в чат, где я лично отвечу на ваши вопросы

Гайд “Имитируя голодание” — это универсальное пособие, которое вы можете использовать как для прохождения FMD, так и на постоянной основе или между циклами FMD.

Благодаря Гайду вы сможете:

• Снизить вес, улучшить структуру тела, убрать отечность,
• Укрепить иммунитет,
• Повысить уровень энергии и работоспособность,
• Улучшить когнитивные функции концентрация, внимательность, память,
• Избавиться от переедания, тяги к сладкому,
• Омолодить и оздоровить внешний вид,
• Улучшить общее самочувствие.

Уникальность Гайда:

• рецепты полностью отвечают строгим расчетам по калоражу и соотношению БЖУ по правилам FMD (вам не нужно тратить время и силы на расчеты)
• вкусные и насыщающие блюда (несмотря на ограничение калорий)
• инновационное совмещение FMD питания с миметиками ограничения калорий (функциональные продукты и нутрицевтики) для WOW эффекта

Благодаря этому Гайду вы сможете на постоянной основе поддерживать в организме условия для здоровья, красоты, молодости, энергии и долголетия!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО НАМЕРЕН ЛЕГКО И БЕРЕЖНО:

• Убрать лишние кг и см без диет и тренировок
• Заменить «заедание» проблем на полезные пищевые привычки
• Вернуть энергию днём и крепкий сон ночью
• Устранить вялость кожи, вернуть тонус телу и хорошее настроение
• Укрепить иммунитет, запустить процесс самоомоложения

Авторская детокс-программа на 3 или 4 недели — выбирайте удобный вариант в тарифах

4 системы очистки: программа с пошаговым планом в календаре

Правила питания и полное меню:

• рецепты завтраков
• рецепты обедов
• рецепты ужинов
• варианты перекусов
• рецепты травяных detox-чаев и напитков

Авторские зарядки и тренировки для комплексного очищения, омоложения и эстетического оформления всего тела на каждый день.
Длительность тренировок от 20 мин. Зарядок от 7 мин. Все видео в режиме «включай и повторяй».

Процедуры:

• сухой антигравитационный массаж,
• антицеллюлитный самомассаж,
• вакуумный detox-массаж
• лимфодренажный массаж лица от приглашенного эксперта

SPA-программа:

• рецепты скрабов, детокс-масок и обертываний
• детокс ванны - рецепты и подробные инструкции

Омоложение и здоровье:

• методики митохондриального омоложения активация иммунной системы
• комплексное многоуровневое очищение организма

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...