1. новая акция
  2. С новым годом
    Скрыть объявление
  3. Новые складчины:

    08.01.2026: Танцевальный телеграм-канал. Январь 2026 (Дмитрий Диксон)

    08.01.2026: [Korean Simple] Корейский язык. Онлайн-курс. Уровень 1 (Юрий Пак, Алина Ли)

    08.01.2026: [Мама-терапия] Любовь-морковь (Дарья Гинзбург)

    08.01.2026: Семейная карта целей 2026. Тариф - самостоятельный (Валентина Паевская)

    08.01.2026: Исцеление травмы (Андрей Патрушев)

  4. Сбор взносов

    08.01.2026: Не Таро с Владом Череватым. Тариф Gold (Владислав Череватый)

    03.01.2026: Сценарии (Марина Кульпина)

    02.01.2026: Роскошь быть собою (Марта Николаева-Гарина)

    02.01.2026: Черная пятница в школе ПП десертов. Десерты и чизкейки. Пакет 1 (Кристина Озерова)

    02.01.2026: Черная пятница в школе ПП десертов. Торты и декоры. Пакет 2 (Кристина Озерова)

  5. 10% кешбек на покупки
Новая акция С новым годом Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Складчина поздравляет с Рождеством Христовым!

Праздники ещё здесь. А значит — можно позволить себе чуть больше приятных мелочей и хороших решений.

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Запись

Программа тренировок новичкам Full body для дома + курс по питанию (Александр Бурмантов)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
5240 руб
Взнос:
380 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. vagasinxc 3. marOmar 4. Алёна вии 5. Мария779 6. морозкрасныйнос 7. Hunter22 8. Mory 9. Bernadette 10. Monetka.83 11. ElleTr 12. Krisii92 13. Светлана8411 14. Ekaterina MMM 15. Koletta13
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    Программа тренировок новичкам Full body для дома + курс по питанию (Александр Бурмантов)

    [​IMG]​

    Подробные инструкции и определения для усиления результата
    Факторы роста и сколько нужно делать повторений
    Как правильно выбрать нагрузку
    Что такое фулбади
    Что такое интенсивность
    Что такое объём и сколько нужно отдыхать

    Детальные видео-разборы с техникой упражнений
    Разобраны в деталях как правильно и не правильно делать упражнения.

    Бонусное видео с полноценной тренировкой
    Для тех, кто хочет просто включить и не отвлекаясь повторять последовательно за мной упражнения.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    poleveter и Леечка нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Полный курс Combo. Три курса в одном пакете (Анна Канюк)
    2. Доступно [Topstretching] Растяжка для начинающих, тариф «Full Body Light» (Анна Канюк)
    3. Запись Дома для начинающих/Restart. Курсы тренировок (Владимир Олиференко)
    4. Доступно [My Mission] Антицеллюлитный курс. Программа для дома (Анастасия Миронова)
    5. Доступно Курс похудения дома или в зале (Ирина Брехт)
    6. Доступно [Full House] Проектирование образовательных программ (Виктория Дерюгина)
    7. Доступно [Udemy] Курс Zbrush 2021 для новичков (Илья Хлынин)
    Загрузка...
  4. Zебра Организатор складчин
    Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Marina Rawway] Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
  5. Ольга Петровна Организатор складчин
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    3) Радио Мокрые трусы часть 2
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
  6. Мария779 Должник
    Добрый день! Когда будет доступно?
     
    Мария779,
    poleveter нравится это.
  7. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    3) Дата сборов объявляется при наличии оптимального количества участников.
    Вы можете помочь организатору рекламой для набора участников.
    До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
    Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Тамплиер,
    poleveter нравится это.
  8. Murzilka ❤️ Складчик
    Девочки, заходите в складчину с новой программой Лизы Будановой, сертифицированного тренера и МС по художественной гимнастике. Тренеровки огонь + план питания. подготовимся к лету☺️ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Murzilka ❤️,
  9. poleveter Складчик
    Здравствуйте.
    Уже количество достаточное. Я бы тоже был готов купить если уже можно покупать ?
     
    poleveter,
< Обезжириватель 11.0. Тариф: Premium (Максим Кузнецов) | Идеальные домашние тренировки. Май 2024 (Валерия Шевченко) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!