Новые складчины | страница 4

​

1. Первая смена Нейролагеря:

Маршрут к здоровому мозгу и душевному равновесию через комплекс занятий для остроты ума, спокойного сердца, энергичного тела.

Вступайте в предзапись! Я делаю такой проект для вас впервые и возможно, повтора не будет! Дарю только вам приглашение на “Секретный Эфир” со мной после окончания Нейролагеря. Тему пока не раскрою - доверьтесь. В предзапись всегда собираются самые “заряженные”. Ближний круг. Мне хочется вас отметить!

Я создала Нейролагерь по вашим запросам:

• “Память подводит: забываю слова, важные даты...”
• “Не могу сосредоточиться, очень легко отвлекаюсь”
• “Читаю книгу и через 5 страниц забываю о чём...”
• “Срываюсь на детей и мужа, нет никакого ресурса”
• “Постоянно в тревоге, все ли я делаю правильно...”
• “Нет радости, всё как в тумане. Живу “на автомате”
• “Спина болит, шея зажата, энергии и времени ноль”
• “Сплю, но не высыпаюсь, ем, но не наедаюсь...”
• “Откладываю себя на потом. Сначала дети...”

Вы не раз спрашивали у меня, будет ли что-нибудь для взрослых? И, наконец, я отвечу Да! Время пришло!

2. Вторая смена Нейролагеря :

В новом 2026 году, уже к концу января, я готовлю для вас новую, вторую смену
В каждом из нас есть неиссякаемый источник жизненной силы, ясности и спокойствия.
Но он зачастую завален «камнями» хронической тревоги, эмоциональной перегрузки и стресса.
Мы теряем к нему доступ и чувствуем себя обесточенными.

Будем вместе возвращать себе жизненную силу!

Восстанавливать систему
Невозможно улучшать организм, пока нервная система в стрессе.
Сначала важно убрать шум, вернуть покой и целостность.

Диагностировать утечки
Куда на самом деле уходит наша энергия? Усталость, тревога и выгорание имеют глубинные причины, которые мы исследуеми подсветим вместе.

Влиять на уровень энергии
Через работу с телом мы можем напрямую влиять на мозг, успокаивать нервную систему и запускать процессы глубокого восстановления.

Налаживать контакт с собой
Контакт тела и мозга, свой контакт с эмоциями, целями и желаниями.
Когда система отлажена и настроена, энергия для созидания и достижения целей возвращается естественно, без насилия и надрыва.

Продолжительность 2-ой смены 20 дней
Подкасты, Когнитивные упражнения, Медитации, Сложнокоординационные упражнения

Вторая смена нейролагеря:

• 20 дней занятий (старт потока: конец января 2026)
• Упражнения, практики самонаблюдения, подкасты, сложнокоординационные упражнения
• Рабочая тетрадь с трекером

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В новом 2026 году, уже к концу января, я готовлю для вас новую, вторую смену
В каждом из нас есть неиссякаемый источник жизненной силы, ясности и спокойствия.
Но он зачастую завален «камнями» хронической тревоги, эмоциональной перегрузки и стресса.
Мы теряем к нему доступ и чувствуем себя обесточенными.

Будем вместе возвращать себе жизненную силу!

Восстанавливать систему
Невозможно улучшать организм, пока нервная система в стрессе.
Сначала важно убрать шум, вернуть покой и целостность.

Диагностировать утечки
Куда на самом деле уходит наша энергия? Усталость, тревога и выгорание имеют глубинные причины, которые мы исследуеми подсветим вместе.

Влиять на уровень энергии
Через работу с телом мы можем напрямую влиять на мозг, успокаивать нервную систему и запускать процессы глубокого восстановления.

Налаживать контакт с собой
Контакт тела и мозга, свой контакт с эмоциями, целями и желаниями.
Когда система отлажена и настроена, энергия для созидания и достижения целей возвращается естественно, без насилия и надрыва.

Продолжительность 2-ой смены 20 дней
Подкасты, Когнитивные упражнения, Медитации, Сложнокоординационные упражнения

Вторая смена нейролагеря:

• 20 дней занятий (старт потока: конец января 2026)
• Упражнения, практики самонаблюдения, подкасты, сложнокоординационные упражнения
• Рабочая тетрадь с трекером

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты готовишь платье на Новый год? А лицо?
А вот лицо — это первое, что видят на фото!

Я покажу, что делают девочки за 3 недели до праздников, чтобы выглядеть идеально.
Поплывший овал
отёки по утрам
«усталое» лицо на всех фото?
Тональник забивается в морщинки...
Инъекции? Дорого и страшно. Кремы? Работают только на поверхности.
А есть вариант без игл, который даёт ВАУ-эффект уже после 1 сеанса!
Это — японская техника массажа Та самая, из-за которой у японок кожа как фарфор в любом возрасте.
Это не генетика. Это особая массажная техника.

Я познакомлю тебя с этой техникой — Кобидо!
Запускаю курс обучения! Что это даёт клиенту? Подтянутый овал Точёные скулы Раскрытый взгляд Сияющая кожа И это видно уже после первой процедуры.

Кому это нужно прямо сейчас?
Почему ты должна это знать?
Спрос на безинъекционный anti-age вырос ×3 Клиенты готовы платить от 3000₽ за сеанс Тебя будут рекомендовать, потому что эффект = Wow Кобидо— это не "ещё один массаж".
Это премиальная процедура, которая продаёт себя сама.
Хочешь добавить в свой прайс?
На курсе ты получишь: Полная техника японского Кобидо (пошагово) Работа вакуумными банками (усиление эффекта ×2) Комбинированный протокол: Кобидо + вакуум
Бонусы:
Контент-план на неделю
Гайд «Как поднять цену без потери клиентов»
Мини-курс по лимфокоррекции лица

Результат твоих клиентов после курса:
После 1 сеанса — видимый лифтинг После 7-10 процедур — минус 3-5 лет без инъекций без операций без реабилитации Просто руки мастера + правильная техника.
И да, клиенты возвращаются. Снова и снова.
Почему сейчас? Потому что клиенты уже начнут готовиться к корпоративам на Новый год, а ты уже будешь во всеоружии!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

До ультраформера и после. Я его делала для снижения жировой прослойки лица помимо чётких контуров.

О мощном омолаживающем эффекте смас-аппаратов для подтяжки лица и устранения возрастных признаков: как это работает

Важность темы
Часто возрастные и очень птозные «тётки» ругают ультраформер, мол, дорогая и неэффективная процедура.
Я не согласна. Это отличный аппарат в умелых руках, просто, есть нюансы.

Множеству моих клиенток и подруг я порекомендовала ультраформер (альтеру) и они очень довольны и впечатлены результатами.

Именно эти аппараты могут позволить становиться зрелой без пластики. Замечательные подтянутые контуры, чёткая нижняя треть — это всё ультраформер.

Расскажу, как правильно делать, кому зайдёт, сколько процедур, плюсы и минусы, что делать до и после, почему у многих нет результатов и почему не надо слушать хирургов и врачей, которые стращают не делать.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренировки, которые войдут в привычку
Без зала. Без давления. Без «надо через силу».

Мягкий домашний формат, с которым ты:

• подтягиваешь тело без перегруза
• снимаешь зажимы и усталость
• возвращаешь лёгкость и тонус

Это не про «убиться», а про движение, которое хочется повторять - поэтому результат остаётся с тобой.

Что мы делаем на курсе:

• Раскрываем осанку: прощаемся с сутулостью и зажимами в шее.
• Освобождаем спину: снимаем боль и напряжение от долгого сидения.
• Активируем глубокий пресс, чтобы мышцы работали не только на коврике, но и каждый день.
• Подтягиваем ягодицы: упругость, сила и эстетика без изнурительных выпадов.

Онлайн-тренировки, которые становятся частью повседневной жизни.
Не рывок и не марафон, а спокойная регулярность.
Короткие, но эффективные занятия, которые легко повторять изо дня в день - подойдут для любого уровня подготовки.
Всего 15 минут в день - и тело постепенно отвечает: больше энергии, меньше напряжения, больше силы и подтянутости.
Такой формат не требует подвига и не ломает график. Его легко встроить в утро или вечер, а значит - пропусков меньше, результата больше.

Программа курса
Каждую неделю вас ждут 3-4 адаптивные тренировки длительностью от 5 до 20 минут.
Занятия проходят через день - чтобы тело успевало восстанавливаться, а регулярность сохранялась без усилий.

Программа выстроена с плавным усложнением:
1 неделя - упражнения лёжа:
расслабляемся, включаем мышцы, учимся чувствовать тело.
2 неделя - работа на четвереньках:
подключаем корпус, центр и контроль движений.
3–5 недели - переход в вертикальные положения:
учимся уверенно управлять телом стоя,
двигаемся свободнее и стабильнее.

Про питание
Всем участницам курса я дарю мини-книгу, в которой собраны простые, но работающие правила, помогшие мне самой:
— перестать заедать стресс,
— избавиться от чувства вины за съеденное,
— вернуть себе свободу в еде и в голове,
— и, главное — начать есть осознанно и с удовольствием.

Без запретов, без жёстких диет — только здоровые отношения с едой, которые держатся годами.
Эта книга станет поддержкой на пути к более гармоничному телу — без контроля, страха и стресса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Что такое фтор?
• Разрушительные механизмы фтора
• Симптомы отравления и осложнения
• Способы детоксикации фтора из организма
• Протокол выведения фтора из организма (очищение кишечника, очищение печени, очищение от фтора)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новогодние праздники —редкое время, когда можно остановиться, выдохнуть и инвестировать в себя. Наш онлайн-интенсив поможет использовать эти дни с максимальной пользой: без спешки, между отдыхом и личными делами, вы будете ежедневно получать концентрированные, практические знания от ведущих специалистов.

Каждый день открывается одна лекция — ровно столько, чтобы учиться без перегруза и войти в новый рабочий год с
чувством профессиональной ясности и внутренней опоры.

Интенсив будет особенно полезен, если вы:

• практикующий акушер-гинеколог, работающий с пациентками разного возраста
• сталкиваетесь со сложными и спорными клиническими случаями
• хотите систематизировать знания и обновить подходы к лечению
• чувствуете, что за год накопились вопросы, сомнения и «серые зоны»
• хотите начать 2026 год с чувства профессиональной перезагрузки, а не выгорания

Курс подойдет как для опытных врачей, так и для специалистов, которые хотят укрепить клиническое мышление и уверенность в своих решениях.

Содержание:

• Лекция №1
  Тактика ведения пациенток с распространенным эндометриозом и преждевременной потерей овариального резерва
  Дмитрий Владимирович Холодов,врач акушер-гинеколог, репродуктолог, заведующий отделением ВРТ
• Лекция №2
  Антифосфолипидный синдром
  Тимур Олегович Бурков, врач гематолог сети «Клиника Фомина»
• Лекция №3
  Неоплазии вульвы
  Мария Андреевна Анисимова, врач акушер-гинеколог сети «Клиника Фомина
• Лекция №4
  СОП «Оказание медицинской помощи пациенткам с неразвивающейся беременностью»
  Екатерина Васильевна Антонова, врач акушер-гинеколог сети «Клиника Фомина»
• Лекция №5
  «Аварийные ситуации» на рабочем месте. Постконтактная профилактика Доконтактная профилактика ВИЧ.
  Степанова Екатерина Юрьевна, врач инфекционист, к.м.н., медицинский директор БФ «НЕСТРАШНО»
• Лекция №6
  Контрацептивный пластырь
  Оксана Валерьевна Богдашевская,главный гинеколог сети «Клиника Фомина»
• Лекция №7
  Рак шейки матки
  Григорий Николаевич Хабас, к.м.н., врач высшей категории, онколог, гинеколог, руководитель Центра онкологии и гинекологии сети клиника «Клиника Фомина»
• Лекция №8/
  Послеродовая контрацепция
  Артем Сергеевич Литвиненко, врач акушер-гинеколог, руководитель направления ИВБ сети «Клиника Фомина»
• Лекция №9
  Практические вопросы медикаментозной терапии ожирения
  Татьяна Николаевна Денисова, эндокринолог, главный диетолог сети «Клиника Фомина»
• Лекция №10
  Контроль внеплановых кровотечений на фоне менопаузальной гормонотерапии
  Оксана Валерьевна Богдашевская, главный гинеколог сети «Клиника Фомина»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого подходит это обучение:

• Для фитнесс тренеров, и массажистов
• Для тех , кто ищет свое дело
• Для мамочек в декрете, которые хотят наслаждаться материнством и зарабатывать не выходя из дома
• Для специалистов по естественному омоложению

Что вы получите после обучения:

• Любимое дело
• Самореализацию
• Развитие
• Возможность работать онлайн и оффлайн, из любимой точки мира
• Свободный график

Курс построен на дистанционных теоретических и практических занятиях: вебинарах и видеоуроках.
Целый блок на курсе посвящен анатомии и биомеханике старения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа особенно эффективна, если:

Занимаетесь спортом давно или работаете тренером

• Перестали прогрессировать, не устраивает качество тела, не видите рельефа.
• Хотите отдохнуть от серьезных нагрузок с весами, но не растерять мышцы и улучшить спортивные показатели.
• Прошли курсы других тренеров, но не получили желаемого результата.
• Вы тренер или специалист ЛФК и хотите ознакомиться с новым подходом; углубить, разнообразить тренировочный процесс клиентов.

Есть нарушения осанки, грыжа, щелкают суставы

• Пощелкивают и хрустят суставы; дисплазия, гипермобильность.
• Сложно держать осанку, сутулость; неустойчивая/пружинистая походка.
• Были травмы; есть грыжи/протрузии; гиперлордоз, гиперкифоз.
• Колени «сваливаются» внутрь; плоскостопие, горбик на шее.

Болит спина, шея, колени

• Частые боли в пояснице, между лопатками.
• Дискомфорт в грудном отделе.
• Напряжена шея, болит голова.
• Болят, щелкают колени, растет косточка большого пальца.

Функциональный дискомфорт (у женщин)

• Сложно восстановиться после родов; живот никак не уходит, «домик».
• Недержание при кашле или беге, нужно укрепить мышцы тазового дна.
• После ношения ребенка напряжение/боль в спине и шее.
• Высокая отечность лица, рук, ног, живота.

Хотите заниматься, но не знаете с чего начать

• Из-за нехватки движения тяжело засыпать, плохой сон, утром нет бодрости.
• Желаете поддержать организм при стрессе, тревоге, апатии.
• Быстрая утомляемость, одышка.
• Пробовали заниматься сами, но было сложно, неприятно и в итоге бросили.

Состав программы:

Модуль 1. Переобучение движению.

• База биомеханики, на которой строится любое движение. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь идеального выравнивания.
• Результат: красивая осанка и походка без зажатости, боли, дискомфорта. Укреплен мышечный корсет, в норме кровообращение и движение лимфы, нет отеков.

Модуль 2. Динамические растяжки + МФР

• Как бережный массаж каждого сустава, фасции, мышц + обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.
• Результат: упругое, подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде. Стабильность и свобода движений, дыхания, походки, лучше результаты в спорте и быту.

Модуль 3. Функциональный тренинг

• Физиологичная проработка глубоких мышечных групп, которые нам нужны ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей.
• Результат: стройное, рельефное, выносливое тело. Сила, двигательный контроль, тонус и мышечная масса в нужных местах. Снижены риски спортивных травм, выше спорт.показатели.

Обновления программы:

• в каждый модуль добавлено несколько новых видеоуроков
• в саму программу органично вставлены новые уроки с техникой МФР

Автор - Егор Пенкин

• Более 9 лет тренерского опыта.
• Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам
• Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности
• КМС по легкой атлетике
• Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации
• Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Диагностика и лечение запора на:

• Низкоуглеводном питании
• Кето диете
• LCHF
• Карнивор
• Палео

Если вам не помогают стандартные рекомендации врачей вроде:

• Вам нужно пить больше жидкости.
• Вам нужно есть больше фруктов, орехов, сухофруктов и овощей.
• Вам нужно добавить отруби, хлебцы, клетчатку в добавках.
• Вам нужно больше двигаться и тренировать мышцы живота.

Тогда эта лекция для вас!

Предупреждение и рекомендации:

• В лекции разбираются медикаментозные препараты, поэтому перед применением информации из неё, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
• Самолечение не рекомендуется.
• Для полноценного избавления от запора, особенно, длящегося несколько лет нужна помощь доктора.
• Информация в этом продукте не является призывом к действию и лечебным советом.

Программа:

1. Причины запоров при переходе на непривычные вам виды питания.
   1. Кетогенная диета, Палео питание, Карнивор диета, LCHF, вегетарианство.
2. Причины запоров, произошедших без явных перемен в вашем рационе.
   1. Запоры на фоне хронических заболеваний.
   2. Запоры, вызванные нарушением в микрофлоре кишечника.
3. Диагностика — как определить причину ваших запоров, в каком направлении исследовать организм. Конкретные методы исследования.
   1. Определение нормы в вашем конкретном случае. Домашняя диагностика.
   2. Лабораторные методы диагностики для определения причин запоров.
4. Лечение запора.
   1. Симптоматическое лечение запора.
      1. Мгновенное нещадящее лечение. Последствия применения широко известных методов формальной гастроэнтерологии.
      2. Щадящее лечение с быстрым результатом и минимальными побочными эффектами.
   2. Этиотропное лечение – направленно на причину запора
      1. Тактика и стратегия лечения заболеваний, проявляющихся запорами. Запор как симптом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем вас на лекцию, на которой доктор Никита Харлов предложит базовый алгоритм заживления слизистой оболочки пищевода, желудка, и двенадцатиперстной кишки.

Этот протокол можно использовать, когда у вас есть эндоскопически выявленные повреждения:

• пищевода (эзофагит)
• желудка (гастрит/гастропатия)
• двенадцатиперстной кишки (бульбит/дуоденит)
• или их сочетания

Эти состояния могут хронически проявляться такими симптомами как:

• жжение за грудиной
• отрыжка воздухом,
• боли,
• вздутия,
• тяжести в животе,
• начинающиеся сразу после еды, либо в течение 3 часов после еды.

Вздутие и боли при этом происходят не ниже уровня пупка.

Представленный протокол можно проходить как с медикаментами/добавками, так и без них.

Наиболее актуально при следующих патологиях:

• Гастрит, эрозия, язва (не в острой стадии).
• Гастродуоденит, эрозия, язва (не в острой стадии).
• Хронический холецистит и/или панкреатит, как осложнение дуоденита.
• Боли, вздутия, тяжести в животе после еды.

Предупреждение и рекомендации:

• Длительность лекционного материала, включая ответы на вопросы слушателей, ~ 5 часов.
• В лекции разбираются медикаментозные препараты, поэтому перед применением информации из неё, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
• Самолечение не рекомендуется.

В программе:

• Суть происходящего с вами процесса
• Лечебное питание
• Необходимые медикаменты/добавки и режим их приёма
• Модификации образа жизни, восстанавливающие слизистую оболочку пищеварительной системы.
• Ответы на вопросы слушателей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Биологическая ценность пищи (витамины и минералы) и Дневник питания (журнал питания) – лекция два в одном. В части о ведении журнала питания изучается и применяется технология разведки своего актуального питания. В следующей части “О биологической ценности еды” объясняется микроэлементный состав пищи: потребности в каждом нутриенте, основные группы продуктов и примеры еды, из которой этот элемент можно получить комфортнее всего!

1. Программа лекции, посвященной теме: Биологическая ценность пищи (витамины и минералы).

1. Белки (аминокислоты), Жиры (жирные кислоты), Углеводы (моно-, ди-, полисахариды)
2. Витамины:
   1. Витамин А (ретинол и каротиноиды.)
   2. Витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолаты, кобаламины).
   3. Витамин С (аскорбиновая кислота).
   4. Витамин D3 (холекальциферол).
   5. Витамин Е (токоферол, токотриен, токотриенол).
   6. Витамин K (менаквинон, филоквинон).
3. Минералы:
   1. Кальций, Магний, Натрий, Хлор, Калий, Фосфор.
   2. Цинк, Железо.
   3. Йод, Селен.
   4. Марганец, медь.
   5. Хром, Молибден.

Также участники были обучены работать с разнообразным инструментарием для увеличения биологической ценности своих рационов: бесплатные и платные приложения, открытые и закрытые базы данных продуктов, содержащие подробную информацию о еде со всего мира.

Программа лекции, посвящённой ведению эффективного журнала питания:

• С чего начинается эффективный дневник питания. Почему не работает подход “с места в овраг”: резкий переход на некий идеальный рацион?
• Как выполняется сбор реальных данных о своих привычках питания (современные инструменты, чтобы вести дневник питания)
• Разбор ваших заданий, ваших примеров дневников.
• Что делать с собранными данными: сценарий, ориентированный на вес — набор или снижение.
• Проработка сценария с созданием “идеального” рациона.
• Разбор сценария с дневником питания, направленного, на выявление “проблемных” продуктов.
• Вопросы по теме лекции и по ситуациям участников.

Суммарная длительность лекционного и практического материалов: около 14 часов.

2. Журнал питания и биологическая ценность пищи: практическая польза навыков

У грамотного ведения дневника питания множество полезных практических применений:

• Если вы банально хотите сделать свой рацион более здоровым в профилактических целях, то вам нужно знать, от чего отталкиваться. Вы научитесь проводить специфическую разведку и обнаруживать параметры, по которым вам предстоит проводить улучшение рациона.
• Если вы хотите положительно повлиять на своё качество жизни через восстановление нормальной массы тела, тогда дневник питания тоже является незаменимым. Через ведение дневника питания вы увидите, чего не хватает вам сейчас для набора или снижения массы тела до нормальных для вас значений. Кто умеет управлять своим рационом, тот умеет управлять и качеством своей жизни, включая ту массу тела, в которой у вас самое оптимальное самочувствие.
• Доктор Никита поможет вам понять, действительно ли некая цель является для вас нормальной и достижимой. Вы даже не представляете, сколько людей занимаются “тщетным улучшательством” своих и без того нормальных тел только по причине того, что на них оказывается давление со стороны!
• Если у вас есть негативная реакция на пищу со стороны кишечника или любых других органов, тогда ведение дневника поможет определить список продуктов, которые в данный момент времени являются не “вашими”. Точное знание такого списка поможет очертить круг проблем, которые происходят в вашем теле. То есть в этом случае к дневнику питания прикручивается ещё и функция диагностики. Чем подробнее вы знаете, на что из еды ваш организм реагирует, тем точнее можно очертить список возможных проблем со здоровьем и начать лечение.
• В лабораториях можно обнаружить тысячи анализов, замеряющих реакцию организма на пищу. Реальность такова, что на них можно слить солидные бюджеты, но всё равно не узнать истину. Более того, показатели всевозможных иммуноглобулинов будут меняться раз в несколько месяцев. Самостоятельное ведение дневника питания сохранит вам бюджет, сопоставимый с бюджетом отпуска. Ибо дорогие анализы так и не превзошли по эффективности лазер вашего собственного внимания, тетрадь и карандаш.

Дневник питания это — свобода:

• Самое дорогое в жизни это — свобода. Вы можете достичь свободы, тратя весомые суммы денег. А также развивая самостоятельность в тех сферах, где это возможно.
• Самостоятельное ведение дневника, как раз, делает вас свободнее. Если после некой еды вы тысячу раз почувствовали боль от тела, то разве вам нужно, чтобы диетолох или какой-то блохер сообщили вам ещё какие-то причины, почему этот продукт “не ваш”?
• Вы перестаёте зависеть от мнения инфоцыган, когда у вас есть сильный эмпирический опыт, который вы и получаете через ведение дневника питания.

Дневник питания помогает устанавливать связь между пищей и её эффектом на ваше самочувствие:

• Вам самим будет проще принимать решение наедине с собой.
• Если вы сотрудничаете с доктором или тренером, то вам будет проще понять друг друга, что опять экономит ваши деньги, так как сокращает время и количество визитов.
• Да и самим докторам и тренерам проще спросить у дневника питания, чем каждый раз пытаться установить эти взаимосвязи с ваших ненадёжных воспоминаний.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перед вами путеводитель по Волне Доктора Никиты. Этот путеводитель дополняет уже опубликованные на сайте Доктора Никиты текстовые инструкции по прохождению Волны.

В дополнения входят свыше 5 часов видео-лекций и расширенные рекомендации по рационам после выхода из Волны.

В путеводителе описаны общие принципы построения таких рационов, как:

• Paleo-light
• Paleo-pro
• Keto: low carb-high fat
• zero carb
• Carnivore

Предупреждение и рекомендации:

• Некоторые стратегии и конкретные продукты могут вам не подойти.
• Данный путеводитель не учитывает широкий спектр возможных диагнозов.
• Так как рекомендации общего характера, они целятся на усреднённую, самую широкую выборку людей.
• Перед применением обязательна консультация вашего лечащего врача.
• Важно: после покупки, вы получаете документ, информация в котором не является призывом к действию и лечебным советом.
• Информация в этом документе и всех исходящих ссылка является общеобразовательной и ознакомительной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как забеременеть и без проблем выносить в 40-45+, если не получилось прежде (и даже врачи критически настроены)

• Почему снижается женская фертильность, хотя в истории были женщины, которые рожали и после 60.
• Стрессы и дефициты — катастрофическое влияние на фертильность. Как избежать раннего «выхода из женского строя».
• Заместительно-гормональная терапия как способ восстановления фертильности.
• Неправильный рацион как причина бесплодия: почему современные диеты мешают зачатию.
• Безуглеводка против бесплодия.
• Сколько надо белка и жиров, чтобы забеременнеть естественным образом.
• Как надо есть, чтобы остаться в женской силе как можно дольше.
• Фитнес против бесплодия. Опыт тренера и забаременевших клиенток после 45. Разбор кейсов.
• ЭКО, добавки и рацион — как подготовиться к этой важной и дорогой процедуре, чтобы она была успешной.
• Снижение жировой массы как фактор восстановления фертильности.
• Фертильность после 50. Секреты уникальности.
• Мужская фертильность. Нюансы и восстановление.
• Вопрос-ответ.

Сохранение активной сексуальной жизни и в 50 лет — норма. При современном уровне развития медицины мы можем продлить сексуальную активность человека и до 70–80 лет.

Пока под вопросом такое же длительное продление фертильности, однако рожать после 40, 45 и даже 50 лет — новая норма, если вы правильно едите, тренируетесь и не боитесь гормонов. О том, как сохранить фертильность, как вернуть утраченное, пока не поздно, мы вам расскажем на этом мастер-классе.

Как тренеру и нутрициологу мне есть, что сказать, на тему женской фертильности. На моём рационе женщины легко беременеют, все 10 лет моей тренерской практики. Даже те, кому было поставлено бесплодие, у меня уходят в декрет.

Секрет — в специальном рационе, который одновременно сжигает жир и восстанавливает женскую фертильность.

100% женщин, которые ко мне обращаются, неправильно едят и неправильно тренируются. Из-за этого страдает здоровье. Я расскажу о собственной системе восстановления женского здоровья и плодовитости в любом возрасте.

Сейчас нормально рожать в 40+, и даже 50 и 60+. Но вы должны вытянуть этот проект физически. Недостаточно мышечной массы, включая тазовое дно — жди проблем.

Высокая фертильность зрелы женщин: в особой дисциплине, режиме, высокобелковом рационе.

Для кого этот вебинар

• Для успешных женщин, которые заработали денег и сделали карьеру, а теперь готовы к материнству.
• Для женщин, которые создали новую семью в зрелом возрасте и хотят ещё детей.
• Для женщин, которые хотят быть молодыми и фертильными как можно дольше.

Кому не будет полезен этот вебинар

• Агрессивным сторонницам «естественного старения», противницам гормонов, тренировок и белка.
• Веганкам и вегетарианкам, которые не хотят изменить стиль питания.
• Женщинам на выживательном уровне, у которых нет средств на поддержание своего здоровья и красоты.
• Анорексичкам, боящимся мышечной массы.
• Женщинам, которые любят ныть и быть больными.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Матрица против выпадения волос и алопеции по технологиям Тертышного-Гаряева-Райфа

Описание
Комплекс звуковых матриц, направленный на восстановление роста волос, укрепление волосяных фолликулов и торможение процессов алопеции.
Программа воздействует на эндокринную, сосудистую и клеточную регуляцию, улучшает питание кожи головы и снижает стрессовые факторы, влияющие на выпадение волос.

Основные задачи

• Активировать спящие волосяные фолликулы
• Улучшить кровоснабжение и микроциркуляцию кожи головы
• Восстановить гормональный баланс (щитовидная, гипофиз, надпочечники)
• Снизить аутоиммунные и воспалительные процессы
• Обеспечить волосы необходимыми минералами, витаминами и аминокислотами
• Тормозить возрастные изменения в коже головы
• Повысить общий энергетический и регенераторный потенциал организма

Состав программы

1. Нервно-гормональная регуляция

• Экстракт коры надпочечников — нормализация гормонов стресса.
• Комплекс щитовидной железы (тироксин + йод + микроэлементы) — регуляция обмена веществ.
• Поддержка щитовидки (Thyroid Support) — стабилизация гормонального фона.
• Экстракт гипофиза — координация эндокринной системы.
• Мумие + астрагал — стимуляция клеточной регенерации.

2. Микроциркуляция и питание кожи головы

• Ресвератроловый ангиопротектор — улучшение кровотока и питания фолликулов.
• Пантогематоген — усиление микроциркуляции, повышение тонуса сосудов.
• Витамин D и жирорастворимые соединения — укрепление структуры волос.
• Каменное масло (бракшун) — источник минералов и микроэлементов.
• Бурые водоросли (келп) — поставщик йода, магния, калия.

3. Клеточная регенерация

• Колострум (молозиво) — стимуляция роста клеток и белкового обмена.
• Гормонально-регенераторный комплекс — активация стволовых клеток кожи.
• Алоэ вера — восстановление и заживление кожи головы.
• Прополис + родиола + чага + чистотел — снятие воспаления, детоксикация кожи.
• Шиитаке — иммуномодуляция, антиоксидантная защита.

4. Минерально-витаминная поддержка

• Каменное масло — источник цинка, магния, кремния.
• Омега-3 — питание клеток кожи, улучшение эластичности.
• Коэнзим Q10 — энергия клеток и защита фолликулов.
• Кальций + магний + цинк — укрепление волос и ногтей.
• Биотин + пантотеновая кислота — предотвращение ломкости, стимуляция роста.

5. Антистресс и восстановление

• Соматотропин (гормон роста) — запуск регенерационных процессов.
• Тимус (экстракт) — восстановление иммунного надзора, антистресс.

Рекомендации по БПСД сопровождению

• Белковое питание: яйца, рыба, орехи, бобовые.
• Ежедневный массаж кожи головы 2–3 минуты.
• Дыхательные практики 4–6–8, нормализация сна.
• Контрастный душ и физическая активность для микроциркуляции.

Результаты

• Снижение выпадения волос.
• Повышение плотности и блеска волос.
• Улучшение состояния кожи головы.
• Повышение общего тонуса, энергии и устойчивости к стрессу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...