Курс предназначен для женщин в климактерическом периоде и предклимактерическом периоде. курс состоит из 6 тем:
1. Остеопороз
2. Остеохондроз позвоночника
3. Нарушение памяти
4. Слабость мышц тазового дна
5. Артроз суставов
6. Лишний вес
Чему вы научитесь
Программа курса
- Научитесь сохранить своё тело здоровым и не потерять физическую активность с возрастом.
Как пользоваться курсом?
Скандинавская ходьба для профилактики и борьбы с лишним весом
- В каком порядке выполнять упражнения
Упражнения при остеохондрозе позвоночника.
- Как подготовиться к скандинавской ходьбе
- Правильная техника скандинавской ходьбы
Упражнения при артрозе суставов.
- Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела.
- Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела.
- Комплекс упражнений при остеохондрозе поясничного отдела.
Комплекс упражнений при остеопорозе
- Упражнения при артрозе коленного сустава
- Упражнения при артрозе тазобедренного сустава
Упражнения при слабости мышц тазового дна
- Что такое остеопороз?
- Упражнения при остеопорозе костей лучезапястного сустава
- Упражнения при остеопорозе костей тазобедренного сустава
- Упражнения при остеопорозе костей голеностопного сустава
Когнитивная гимнастика
- Упражнения
- Гимнастика
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 3
Категории
Страница 3 из 34
