Новые складчины | страница 3

​

Спланируй свою новую эру с учетом ритмов, желаний, темпа и сделай первый шаг навстречу новой жизни.

Стратегическая сессия - это традиционный новогодний марафон, на котором мы подводим итоги года, собираем "урожай" с него, прорабатываем картину жизни мечты и составляем планы на предстоящий год с учетом наших ритмов и уроков прошлого года

Все, чтобы вы смогли начать в новом году двигаться вперед с вниманием к себе и комфортом!

Программа:

Эфир 1. Собираем урожай с 2025 года (2 часа)

Проводим уходящий год так, чтобы вы почувствовали, что он прошёл не зря и что вы отлично справились (даже если получилось далеко не все). А также соберем с него "урожай", чтобы улучшить следующий год

• разберем технику "сбора урожая"
• создадим карту прошедшего года
• оценим баланс года
• проанализируем цели (но экологично, а не "сделал - не сделал")
• вынесем уроки на следующий год
• оценим ваши ритмы
• проанализируем внутренние изменения
• подключим к анализу чат GPT, который поможет увидеть то, что вы бы сами не заметили

Всё это поможет в следующем году начать двигаться не с нуля, а используя ваш прошлый опыт и знания о себе

Эфир 2. Создаем мудборд жизни мечты (1,5 часа)

Посмотрим на жизнь с высоты птичьего полета и составим карту жизни вашей мечты, которая будет потом маяком для ваших целей и планов на 2026 год. А также изучим, что у вас уже есть для того, чтобы двинуться вперед

• определим стартовую точку
• проведем аудит активов по 4 категориям (то, на что вы далее будете опираться)
• составим карту жизни мечты
• устроим мозговой штурм с чатом gpt
• создадим АНТИкарту желаний, которая поможет сократить дистанцию между текущей жизнью и желаемой

Эфир 3. Прописываем стратегию года (2 часа)

На третьем эфире мы будем составлять маршрутный лист на 2026 год, который будет служить вам маяком. Разберем подход с гибкими целями, которые будут вас поддерживать и направлять, но которые можно будет корректировать

• проанализируем карту чувств
• определим "вводные" года на основе ваших ритмов
• напишем намерение на год
• составим карту года

Эфир 4. Планируем январский спринт

Распланируем с вами ближайший период, используя все то, что мы "раскопали" на предыдущих эфирах: уроки года, ваши активы, ритмы. Все, чтобы план максимально соответствовал вам, вашим пожеланиям, потребностям, темпу, потенциалу

• используем карту ритмов для планов
• выберем одну из стратегий для периода: восстановление, путь к целям, разведка
• составим план, который поможет начать действовать
• распишем первую неделю

Дополнительные материалы:

• Планер в Notion и Buildin
  • Большой шаблон, в котором вы найдете и рабочую тетрадь по всем эфирам марафона, и годовой планер, и страницы для более детального планирования целей, задач, недель, месяцев, итогов
  • А также урок, который поможет разобраться с планером
• Рабочая тетрадь в PDF
  • Файл, в котором собраны все упражнения из эфиров, а также странички для планирования целей, года, недель
  • Вы можете заполнять тетрадь в распечатанном виде или же загрузить на планшет и заполнять стилусом в специализированных программах (например, Goodnotes, Notability, Pages)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В лекции «Параноидная личность, диагностика и терапия» вы узнаете:

• что такое параноидный тип личности — признаки и проявления;
• как формируется параноидный тип личности;
• какие психологические защиты использует параноидный человек;
• как рассматривает параноидную личность психиатрия;
• как рассматривает параноидную личность психоанализ;
• этапы терапии параноидного пациента.

В лекции простым языком рассказывается о внутренней реальности параноидного человека, его логике и реакциях как на окружающий мир в целом, так и в межличностных отношениях.

Лекция подготовлена в рамках цикла лекций о диагностике и терапии разных типов личностей для супервизионной группы.
Параноидная личность, диагностика и терапия

Об авторе: Малахова Елена Викторовна, дипломированный врач-сексолог, психотерапевт, психиатр, клинический психолог.
В настоящее время занимаюсь психотерапией и сексологией взрослых.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Голос – это не просто инструмент коммуникации, но и зеркало нашего внутреннего состояния, отражение психологических процессов и ключ к пониманию себя.

То, как мы звучим, может значительно меняться в зависимости от эмоционального состояния. Поэтому, кстати, тембром называют не только тон, но и особую окраску речи, которая придает ей эмоциональность и экспрессию, и, соответственно, может как-то влиять на окружающих. Более низкие тона часто ассоциируются с уверенностью и авторитетом, в то время как высокие тона могут восприниматься как признак неуверенности. Исследования показывают, что тембр голоса может влиять на восприятие эмоций: например, тёплый и мягкий тембр воспринимается как более дружелюбный, в то время как резкий и холодный — как менее привлекательный.

Научиться звучать иначе люди стремятся не только из-за желания быть услышанными, но и потому, что мечтают быть услышанными правильно. К голосу можно относиться как к насмешке или подарку судьбы. А можно – как к инструменту, с которым стоит работать, любить его, следить за ним, и настраивать под себя.

Программа рассчитана на всех, кто интересуется психологией и стремится к самопознанию и развитию.

В результате обучения участники смогут:

• получить представление о том, что такое голос;
• расширить свои знания о связи между психическим состоянием и звучанием голоса;
• узнать какие психологические барьеры влияют на голос;
• научиться определять свои голосовые зажимы;
• понять, как придать голосу выразительность;
• использовать полученные знания и навыки в своей личной и профессиональной деятельности.

В программе

• Голос как феномен.
• Связь между психическим состоянием и звучанием голоса.
• Психологические блоки, влияющие на звучание и самовыражение.
• Что на самом деле слышат другие?
• Способы и методы работы с голосом:
• диагностические упражнения для определения голосовых зажимов;
• освобождение звука через телесно-ориентированные техники;
• эмоциональная фокусировка - придание голосу выразительности.

Формы работы
мини-лекция, выполнение и последующее обсуждение заданий, упражнения для отработки навыков, ответы на вопросы, рефлексия опыта.

Автор:
Наталья Сергеевна Рогова
преподаватель социальной психологии, психолог-консультант, детский практический психолог, игропрактик, специалист в области ДПДГ, конфликтологии, фототерапии, телесно-ориентированной, арт-терапии и арт-ре-транс с опытом работы более 15 лет, консультант по системе кросс-коучинг.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для тех, кто устал вести соцсети вслепую, без структуры и результата.
Если ты теряешься в подаче, не понимаешь, что говорить, как быть интересным и не выгореть — здесь ты найдёшь чёткую систему.
Курс помогает выстроить личный бренд с опорой на смысл, стратегию и свой голос — без шаблонов и надрыва.

Чему вы научитесь

• Строить личный бренд с опорой на свои цели, ценности и сильные стороны
• Понимать свою аудиторию и говорить с ней на одном языке
• Создавать системный, цепкий контент без выгорания
• Выбирать свои форматы и стиль подачи — без копирования других
• Планировать контент спокойно, без стресса и творческих ломок
• Писать тексты, которые читают до конца и сохраняют
• Настраивать границы в личном контенте и делиться безопасно
• Разрабатывать продуктовую линейку и понимать, как монетизировать бренд

О курсе
Всё, что важно знать перед началом

Цель курса — помочь тебе выстроить сильный, осознанный личный бренд, который работает на твою экспертизу, приносит узнаваемость, доверие и доход — без выгорания и лишнего шума.

Почему стоит выбрать именно этот курс

• Это не набор «рецептов» из соцсетей, а авторская система
• Подходит для новичков и уже действующих специалистов
• Без клише и пафоса — только практичные, глубокие инструменты
• Вся структура курса — логичная, удобная и без перегруза
• Идеален для тех, кто хочет выстраивать бренд с головой, а не в формате «делай, как я»

Что ты получишь после прохождения

• Чёткое позиционирование, которое легко транслировать
• Контентную систему без выгорания
• Понимание, что, как и зачем ты публикуешь
• Свою продуктовую логику и первые шаги к монетизации
• Уверенность и ясность в своей стратегии

Особенности курса

• Формат: текстовый курс, читается как хорошая книга
• Много практики, упражнений, примеров и визуальных подсказок
• Пошаговая структура — без перегрузки и воды
• Авторский стиль и подход, без копипаста из блогов

Что нужно будет делать

• Читать, осмысливать и выполнять практические задания
• Вести рабочий документ — брендбук, карту контента, продуктовую схему
• Применять всё на своей площадке (Instagram, Telegram или другая)

Что входит в курс

• 6 модулей, включая стратегию, позиционирование, контент, копирайтинг, продукт и устойчивость
• 25+ подробных уроков
• Упражнения, карты, шаблоны и практики
• Сборка личного брендбука и собственной системы

Для кого этот курс

• Для тех, кто хочет наконец-то выстроить личный бренд с опорой на себя, а не на тренды
• Для экспертов, консультантов, творцов, фрилансеров — всех, кто работает с людьми и хочет говорить с ними сильным, узнаваемым голосом
• Для тех, кто устал от хаотичного контента и хочет систему, которая работает
• Для новичков — чтобы начать грамотно, без проб и ошибок
• Для опытных — чтобы усилить личный стиль, структурировать бренд и перейти на следующий уровень
• Для тех, кто хочет не просто «постить», а строить доверие и монетизацию

Начальные требования

• Базовые навыки работы с Instagram* и/или Telegram
• Желание развивать личный бренд и продвигаться в соцсетях
• Готовность работать с текстом и выполнять практические задания
• Открытость к новым стратегиям и готовность менять привычки продвижения
• Наличие собственного аккаунта в Instagram или Telegram (желательно, но не обязательно)

Наши преподаватели
Valeria Khamdohova Работаю на стыке смыслов, контента и стратегии. Помогаю людям и проектам говорить о себе ясно и по-настоящему. Пишу, структурирую, создаю онлайн-курсы. За плечами — проекты в образовании, креативе, психологии, блогинге.

Я работаю с личными проектами, экспертами и творческими специалистами, помогая выстроить понятный, логичный и живой личный бренд. Без копирования чужих моделей и маркетингового шума — только то, что действительно работает и отражает суть человека.

Как проходит обучение

• Курс полностью онлайн, в текстовом формате — ты учишься в удобном для себя ритме, без спешки и дедлайнов
• Материалы открываются по модулям — от стратегии к практике: шаг за шагом ты собираешь свой личный бренд
• В каждом уроке — конкретная тема, примеры, упражнения и визуальные подсказки
• В конце — твоя собственная бренд-система: с позиционированием, контентом, продуктами и устойчивой опорой
• Можно проходить с телефона, планшета или компьютера — всё читается легко, без перегруза
• Весь курс останется с тобой — вернёшься в любой момент

Что вы получаете

• Полный текстовый курс с понятной структурой и пошаговыми инструкциями.
• Практические чек-листы и шаблоны для быстрого внедрения.
• Мини-тесты и задания для закрепления знаний.
• Доступ к материалам в любое время и на любом устройстве.
• Возможность пройти курс в собственном темпе без лишнего стресса.
• Поддержка в комментариях.

В курс входят 32 урока 17 тестов 11 интерактивных задач

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Однодневный интенсив «Активация», где вы:
Разберетесь, что такое моделирование и какие условия создают желаемые результаты.
На ПРАКТИКЕ ощутите, насколько внешний мир зависит от вашего СОСТОЯНИЯ.
Оцифруете себя: узнаете, как работает ИМЕННО ВАШ мозг.
Увидите свои СКРЫТЫЕ бессознательные аспекты, которые управляют ВАШИМИ действиями и жизнью.
Поймете, что реально работает, и больше не будете тратить деньги на пустые тренинги и курсы.
Узнаете истинные причины застревания и хождения по кругу.
Исследуете, как мозг играет с вами в игры.
Узнаете, как работает ваше внимание и как оно искажает вашу реальность.
Всё — с научным обоснованием и практикой, без пыльцы единорога.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Никто не любит подковерные игры.

• Однако, это неизбежное зло не только в корпоративном мире, но и в личных взаимоотношениях, где зачастую сталкиваются интересы разных людей. На этом уровне возникают сплетни, скрытые союзы, закулисные договорённости, давление большинства, эмоциональные треугольники и коллективные заговоры.
• Это та невидимая плоскость, где перераспределяется власть, где с математической точностью рассчитывается, кто виноват, кто прав, кто будет изгоем, а кто, наоборот, станет центром влияния.
• В личных отношениях, возможно, кого-то такие игры устраивают: они знакомы, привычны и дают иллюзию контроля или заботы. Но в долгосрочной перспективе они вытесняют первоначальные яркие чувства, приводят к напряжению, усталости и непониманию.
• В бизнесе априори любая компания – место противостояния и соперничества ее сотрудников. Невозможно оставаться сторонним наблюдателем, если вы хотите шагать по карьерной лестнице или даже банально выжить в этом лабиринте интриг.
• Зависть, стремление самоутвердиться за чужой счет, конкуренция и скрытая конфронтация, склоки и сплетни, обман и создание коалиций одних против других, дискредитация и дезинформация – вот привычный подковерный сценарий, который не только вредит компании, но и в самом худшем случае может разрушить ее совсем.

О чем этот курс

• Этот курс создан для того, чтобы научить вас видеть этот скрытый уровень групповой динамики. Вы узнаете, что именно является первопричиной и запускает подковёрные игры, по каким сигналам формируются коалиции, почему группа вдруг объединяется против одного человека и как работает психологический механизм «вынесения напряжения» на жертву. Мы разберём, как появляются деструктивные треугольники, почему они неизбежно втягивают в себя тех, кто пытается «помочь», и как выйти из них, не становясь ни агрессором, ни спасателем, ни мишенью.

Что вы узнаете на курсе

• Вы получите системные инструменты для защиты от групповых манипуляций и результативные техники для восстановления здоровой архитектуры коммуникации в коллективе и личных отношениях. Это структурная работа с коалициями, драматическими треугольниками, теневыми иерархиями, «эмоциональными заражениями» и коллективными играми, которые разрушают доверие.

Для кого этот курс

1. Для руководителей, сталкивающихся со скрытыми конфликтами, интригами и борьбой за влияние
2. Для психологов, коучей и консультантов, работающих с семьями, парами или командами
3. Для тех, кто попал под давление группы, пережил буллинг, сплетни, «объединение против одного»
4. Для партнёров и родителей, которые хотят понимать динамику отношений своих близких
5. Для всех, кому важно распознавать манипуляции и защищаться системно, а не эмоционально

Спойлер: Программа курса

6 вебинаров × 2 часа
Формат: онлайн + записи + PDF-материалы

Системное мышление и скрытая структура группы

• Как устроен второй уровень любой группы: эмоциональные поля, скрытые связи, невидимые правила
• Эмоциональный треугольник как базовая единица групповой динамики
• Границы, роли и иерархия – зачем они системе
• Диагностика по первым признакам: кто кого «ведёт», кто распределяет тревогу

Механизм коллективного давления и роль проекций

• Как группа перерабатывает тревогу через назначение «виновного»
• Почему именно один человек становится мишенью
• Проекции и расщепления: психологическая природа коллективной агрессии
• Как системно прерывать цикл группового давления

Коалиции, скрытые альянсы и нелегитимная власть

• Три вида коалиций: горизонтальные, вертикальные, подземные
• Почему коалиции формируются скрыто и как они переписывают иерархию
• Структурная карта по Минухину: подсистемы, границы, перекрёстные союзы
• Как определить скрытый центр влияния и его мотивацию

Коммуникация как инструмент манипуляции

• Двойные послания как способ доминирования
• Коммуникационные ловушки Пало-Альто: намеки, полутона, эмоциональное давление
• Сплетни как форма управления группой
• Методы нейтрализации манипулятивной коммуникации без конфликта

Деструктивные треугольники и как разорвать системную игру

• Эмоциональный треугольник Боуэна: жертва, агрессор, спасатель
• Как треугольник расширяется до «мини-группы против одного»
• Почему участие в треугольнике всегда усиливает конфликт
• Метод детриангуляции – ключевой навык из системной терапии

Коллективные манипуляции: признание, агрессия, давление роли

• Как группы используют роль спасателя или эксперта, чтобы втянуть в конфликт
• Агрессия как системная функция, а не личная черта
• Как перестать быть частью чужой стратегии
• Позиционная работа: вернуть себе субъектность

Сиблинговые позиции и предсказуемость поведения в группе

• Как порядок рождения формирует социальные роли и ожидания
• Почему старшие берут власть, средние объединяют, младшие взрывают систему
• Как сиблинговая позиция предопределяет треугольники и коалиции
• Прогнозирование групповой динамики в любой команде

Как построить систему, где подковёрные игры не запускаются

• Здоровые границы и четкая иерархия
• Правила, которые блокируют сплетни и скрытые союзы
• Новая коммуникационная архитектура: прямые связи без посредников
• Структурное обновление семьи или коллектива

В результате курса вы:

1. Поймёте скрытую архитектуру любой группы – семьи, пары или коллектива
2. Научитесь видеть сплетни, заговоры, треугольники и альянсы до того, как они разовьются
3. Сможете прогнозировать групповую динамику с помощью сиблинговых позиций
4. Освоите приёмы системной защиты без конфронтации и эмоций
5. Станете разрывать подковёрные игры спокойно, экологично и эффективно
6. Сможете перестраивать систему, создавая здоровую коммуникацию и прозрачные правила

Организационная информация
Даты проведения – 8, 10, 15, 17, 22, 24 апреля 2026

Ведущие курса – Михаил Пелехатый и Павел Аглашевич

Тариф «БАЗОВЫЙ»
Участие в 6 онлайн-встречах
Доступ к записям на 3 месяца
Рабочие материалы
Доступ в закрытую группу в Телеграм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Бытие» Андрея Баумейстера — это системное введение в теорию реальности: в то, как мы понимаем «мир», «существование», «действительность», «иллюзию» и по каким критериям отличаем одно от другого. Он состоит из основного курса «Бытие. Теория реальности» и дополняющего практикума «Бытие, Бог, атеизм и наука». Курс предполагает просмотр лекций, работу с домашними заданиями, общение на форуме и участие в онлайн-консультациях.

На курсе мы усвоим базовые темы и вопросы метафизики и онтологии

• Узнаем, как выстраивать архитектуру бытия и реальности
• Исследуем различные теории реальности и попробуем увидеть их сходства и различия
• Научимся соотносить свою картину мира и свое мировоззрение со структурами реальности
• Научимся пользоваться словарем метафизики и онтологии и овладеем базовой метафизической терминологией
• Научимся связывать мировоззрение и мышление с фундаментальными структурами бытия

Лекции и Консультации
Вводная консультация с Андреем Баумейстером
На вводной консультации участники получают методическую ориентацию: знакомятся со структурой курса и форматом обучения (видеолекции в записи, детальные конспекты, дополнительные материалы, домашние задания), понимают, как организовать работу с материалами, на какие ключевые вопросы и понятия опираться в процессе прохождения курса и как оценивать результаты обучения.

Лекция 1. Что такое реальность? Что такое мир? Основания онтологии

• Что такое реальность? Что такое мир?
• Зачем нам теория реальности? Практическая важность метафизики и онтологии.
• Что такое метафизика?
• Что такое онтология?
• Критерии различения реальности от иллюзии
• Бытие, сущее, действительность, реальность, существование (экзистенция). Язык онтологии
• Архитектура реальности
• Головоломки онтологии: идеальное, материальное и виртуальное
• Духовная реальность: как она существует?
• Виртуальная реальность: между реальностью и иллюзией
• Краткая история метафизики
• Метафизика и наша картина мира
• Метафизика и наше мировоззрение

Лекция 2. Главные модели реальности.

• Платон. Аристотель. Христианство и новая онтология
• Платон и платонизм. Подлинное бытие
• Платонизм: как существуют идеи? Бытие идей как подлинная реальность
• Отношение идей и материального мира
• Аристотель и аристотелизм
• За что Аристотель критикует Платона?
• Христианство и новая онтология. Творец и творение
• Онтология монотеистических религий: христианство, иудаизм, ислам
• Влияние христианства на новую теорию реальности
• Онтология личности
• Метафизика истории

Лекция 3. Главные модели реальности.

• Кант. Современное понимание реальности
• Метафизика и онтология Нового времени. Декарт, Локк, Спиноза и Лейбниц в кратчайшем изложении
• Кант: революция в мышлении
• Как понимает реальность Кант?
• Почему Кант до сих пор важен?
• Трансцендентальное и трансцендентное до Канта
• Трансцендентальное и трансцендентное по Канту
• Онтология материализма: мир – это разные уровни материальности? Но что такое «материя»?
• Научная картина мира и наше обыденное понимание реальности
• Онтологические разрывы «научной картины мира»

Лекция 4. Главные вопросы метафизики. Субстанции и свойства. Ментальные карты бытия

• Бытие и сущность
• Сущности (субстанции) и свойства (акциденции)
• Что такое числа? Как существуют числа?
• Существуют ли законы природы?
• Как существуют нормы и ценности?
• Как существуют наши мысли?
• Как существует память и воображение?
• Как существуют литературные персонажи и литературные сюжеты?
• Как и где существует прошлое и будущее?
• Ментальные карты бытия
• Что такое универсалии? Существуют ли общие понятия и общие законы?
• Реализм, концептуализм, номинализм
• Реализм и анти-реализм в онтологии
• Категории
• Трансценденталии: единое, истинное и благое

Лекция 5. Главные вопросы метафизики. Причинность. Природа времени. Бог и атеизм

• Мир в аспекте причин и следствий. Основания каузальности
• Причины, принципы и основания
• Различные взгляды на причинность
• Необходимость и случайность
• Время и вечность. Что мы знаем о времени
• Время бытия и время в нашей картине мира
• Циклическое и линейное время
• Бытие и сознание. Сознание как фундаментальное свойство бытия. Дэвид Чалмерс и Томас Нагель
• Бытие и Бог
• Теизм vs атеизм
• Метафизика буддизма: между теизмом и атеизмом
• Теория реальности: новые перспективы

Итоговая консультация с Андреем Баумейстером

Итоговая консультация посвящена прояснению наиболее трудных тем и сборке курса в целостное понимание: уточняются спорные места, подводятся концептуальные итоги и обсуждается, как интегрировать выводы курса в собственную картину мира и дальнейшую самостоятельную работу.

Практикум «Бытие, Бог, Атеизм и Наука»

На практикуме мы научимся читать, анализировать и обсуждать ключевые тексты и идеи онтологии, теизма и атеизма.

Структура практикума

• Занятие 1. Навигация в «море бытия»: от Античности – через Средневековье и Модерн – к современной картине мира
• Занятие 2. Фома Аквинский: создатель новой онтологии
• Занятие 3. Психоанализ и религия
• Занятие 4. Теизм и атеизм в контексте современных дискуссий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы проживаем жизнь внутри своего тела, однако не всегда у нас есть согласие с тем, какое оно. Иногда собственное тело вызывает очень противоречивые чувства. Мы можем быть недовольными его определенными частями или видеть себя целиком и полностью телесно неправильными, неподходящим.

С самого детства к нашему телу очень много внимания. К тому, какие мы, какой пол, какой цвет глаз. У родителей бывают ожидания от детей, в том числе и в отношении внешности. Дети же чувствуют, попадают они в них или нет. Разочаровывать родителей бывает не просто. Нелюбовь к своему телу часто связана с тем, что оно не попадает под чьи-то ожидания. Сначала семейные - не тот пол, не те глаза, не такие уши… А потом и под общественные.

Имея физическое видимое тело и назначив его «неправильным» очень легко обвинить его в том, что оно не достойно любви. И также, легко разместить в свое тело импульс гнева и агрессии, который возникает в ответ на не встреченность, не любовь.

Внешность - это частый критерий сравнения. Девушки сравнивают себя друг с другом, мужчины тоже. Я хуже или лучше? И за этим вопросом следует оценка своих шансов выиграть в соревнованиях за любовь. За чью любовь? Нам кажется, что за любовь противоположного пола, но довольно часто это продолжение диалога с родителями. «То, каким я являюсь, в своем теле, я им нравлюсь? Они принимают меня? Или если я внешне похож на отца, то это автоматически увеличите шансы на отвержение. Ведь отец нас бросил еще в младенчестве».

Тело легко обвинить в том, что оно не такое, как должно быть. Его можно бесконечно править и исправлять. И тогда есть надежда, что когда попа или грудь примут правильную формы, мы наконец-то получим желаемое восхищение и любовь.

В наши отношения с телом могут быть вписаны любые другие не разрешенные конфликты. Например, неразрешенная агрессия к маме или отцу, может быть направлена на себя и свое тело.

Конфликты родителей могут находить отражения в нашем теле. Так, например, чем меньше мама принимает отца, тем больше ребенок становится на него похож.

Конечно, приятное подтянутое тело выглядит эстетично, и нравиться себе в зеркале важно. Однако, порой это становится почти зависимостью. Настроение может портиться лишь от того, что весы показали лишние 500 грамм или от того, что нам в зеркале видятся отеки.
Но наше восприятие часто искажено. Иногда ему вообще нельзя доверять.

Бывает и так, что отношения с телом выглядят как «любовь». Хороший уход, здоровое питание, спорт по расписанию. Но часто мы относимся к телу как к объекту. То есть диалога с ним нет, есть использование его в том, что нужно «голове». Такое расщепление характерно для очень ранних травм. Когда «выход из телесных ощущений» - это единственный способ справиться с болью. Но так же такое отношение к телу может быть в силу других тяжелых системных процессов. И тогда чувствовать свое тело, означает и то, что мы чувствуем ту боль, через которую прошли наши предки

Какой конфликт мы разместили в свое тело? Как работать с запросами про здоровье, лишний вес, негативное отношение к телу? Все это мы можем увидеть в поле. Попробуем исследовать эту тему на группе практики:

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Мария Беликова - Дипломированный семейный психолог, продолжает обучение на программе "Клинический гештальт". Образование расстановщика получила в двух школах. В 2017 году закончила двухгодичную программу подготовки расстановщиков в институте «Исток» в СПб, в 2019 году закончила годовую программу обучения в институте «Исток» методу Фр.Рупперта по работе с травмой, в 2020 году закончила полный курс подготовки системных расстановщиков в Институте "Открытое поле" у Елены Веселаго.
Расстановкам обучалась как у ведущих российских мастеров, так и у зарубежных, среди которых Маргарет Барт, Даан Ван Кампенхаут, Франц Рупперт и другие.
Ведет частную психологическую и расстановочную практику с 2015 года.

30 Января 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты проживаешь день с чувством, что ничего не сделал?
Утренняя прокрастинация превращается в вечернюю вину?
В голове бардак, режим сбит, расслабиться не получается, даже когда ты отдыхаешь?
Забудь про мысль, что ты- ленивый.
И про то, что не хватает мотивации или дисциплины. Просто режим, в котором ты живёшь, тебе не подходит и забирает все силы и ресурсы. Чтобы перестроить этот режим, не нужны десятки книг и годы терапии.
Нужно всего 10 дней
Полторы недели, которые выведут тебя из состояния «я ничего не успеваю, всё время уставший, нет сил ни на что» в состояние «это был отличный день, я решил вопросы и задачи, есть время заняться тем, чем хочется». Я создал 10 модулей, которые практически любого человека выведут из хаоса, объединил их в единый вектор и назвал «ФОКУС. Система вместо хаоса»

Спойлер: ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ СИСТЕМА:

Модуль 1: Разблокировка потенциала
Суть: Глубинная работа с подсознательными установками, которые тормозят («я ленивый», «у меня не получится»). Меняем «старую прошивку» на новую.
Результат: Ты избавляешься от чувства «со мной что-то не так», начинаешь действовать из легкости и азарта, а не из вины. Твоя самооценка растет.
Модуль 2: Восстановление. Ритм. Энергия
Суть: Находим и заменяем 3 ключевых момента в твоем дне, которые высасывают энергию. Убираем источники усталости и возвращаем себе право быть в ресурсе.
Результат: Пропадает чувство постоянной усталости. Появляются энергия, ясность и ощущение «я могу». Ты перестаешь жить на «последнем издыхании»
Модуль 3: Настройка дня
Суть: Создаем твой персональный утренний и вечерний ритм (без насилия над собой). Убираем одну разрушительную привычку и мягко, на 1% в день, сдвигаем расписание в нужную сторону.
Результат: Ты просыпаешься спокойным, а не разбитым и завершаешь день без тревоги. Появляется якорь стабильности, который держит весь твой день.
Модуль 4: Собираем день, который держит
Суть: Создаем структуру дня на основе 3-4 опорных точек и «буферов» для отдыха. Это система, которая не рассыпется, даже если всё пойдет не по плану.
Результат: Исчезает хаос и метание между задачами. Появляется чувство контроля: «Я не просто выжил, я прожил этот день». Ты возвращаешь себе свое время.
Модуль 5: Траектория действий
Суть: Честный разбор всех сфер жизни: что ты делаешь по своему выбору, а что — по инерции или из чувства долга. Строим траекторию движения к твоим целям, а не чужим.
Результат: Появляется ясность и смысл. Пропадает ощущение, что жизнь проходит мимо. Ты просыпаешься с пониманием, что делать и зачем.
Модуль 6: Фокус без давления
Суть: Создаем твой «ритуал включения» в работу. Убираем хаос из головы, учимся легко входить в состояние глубокой концентрации без пинков.
Результат: Ты перестаешь блуждать между задачами и начинаешь работать сфокусированно. Исчезают метания «с чего начать». Задачи двигаются быстрее, а ты чувствуешь спокойный контроль.
Модуль 7: Внутреннее согласие
Суть: Убираем внутренние конфликты и споры с самим собой («надо, но не хочу»). Находим твои личные ориентиры-якоря, которые помогают держать вектор даже в условиях хаоса.
Результат: Ты обретаешь внутреннюю опору и устойчивость. Энергия перестает уходить на внутреннюю борьбу и направляется на действия. Ты двигаешься вперед спокойно и уверенно.
Модуль 8: Сборка личной системы
Суть: Интеграция всех элементов курса (фокус, ритм, энергия) в единую рабочую схему. Создаем твой персональный план дня, который «не полетит» ни при каких условиях и комфортен тебе.
Результат: Ты получаешь систему, которая работает даже в хаотичные дни. Исчезает зависимость от мотивации — ты действуешь по продуманному маршруту без рывков и откатов.
Модуль 9: Удержание вектора
Суть: Встраиваем персонализированные инструменты для быстрого восстановления фокуса и энергии после стресса. Учимся возвращаться в рабочий режим за 5–10 минут.
Результат: Ты перестаешь бояться «сорваться». Любой провальный день превращается во временную короткую паузу, а не катастрофу. Появляется уверенность в себе, теперь ты всегда можешь вернуться в колею.
Модуль 10: Новый уровень. Жизнь в системе без откатов
Суть: Определяем твои личные маркеры-якоря, которые помогают держать заданный курс на длительной дистанции даже в турбулентности.
Результат: Ты обретаешь внутреннюю опору и ясность. Жизнь перестает быть чередой хаотичных реакций — ты управляешь процессами, сохраняя спокойствие и устойчивость.

ОПТИМАЛЬНЫЙ
в тариф входит:

• Цель: не просто понять, а внедрить систему в жизнь и почувствовать результат.
• Что внутри:
• - 10 модулей программы «Фокус. СИСТЕМА вместо ХАОСА"»
• - модуль «Планирование дня по MIT» - видеоурок и пошаговый шаблон
• - модуль «Выгрузка мыслей» - видеоурок и техника для разгрузки головы перед сном
• - запись вебинара, где ты подробно разбираешь, как люди застревают в хаосе и как выстраивают систему
• - доступ на 3 месяца

• Для кого:
• Для тех, кто хочет не просто “посмотреть курс”, а реально выстроить свой день, ритм и голову по новой системе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты проживаешь день с чувством, что ничего не сделал?
Утренняя прокрастинация превращается в вечернюю вину?
В голове бардак, режим сбит, расслабиться не получается, даже когда ты отдыхаешь?
Забудь про мысль, что ты- ленивый.
И про то, что не хватает мотивации или дисциплины. Просто режим, в котором ты живёшь, тебе не подходит и забирает все силы и ресурсы. Чтобы перестроить этот режим, не нужны десятки книг и годы терапии.
Нужно всего 10 дней
Полторы недели, которые выведут тебя из состояния «я ничего не успеваю, всё время уставший, нет сил ни на что» в состояние «это был отличный день, я решил вопросы и задачи, есть время заняться тем, чем хочется». Я создал 10 модулей, которые практически любого человека выведут из хаоса, объединил их в единый вектор и назвал «ФОКУС. Система вместо хаоса»

Спойлер: ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ СИСТЕМА:

Модуль 1: Разблокировка потенциала
Суть: Глубинная работа с подсознательными установками, которые тормозят («я ленивый», «у меня не получится»). Меняем «старую прошивку» на новую.
Результат: Ты избавляешься от чувства «со мной что-то не так», начинаешь действовать из легкости и азарта, а не из вины. Твоя самооценка растет.
Модуль 2: Восстановление. Ритм. Энергия
Суть: Находим и заменяем 3 ключевых момента в твоем дне, которые высасывают энергию. Убираем источники усталости и возвращаем себе право быть в ресурсе.
Результат: Пропадает чувство постоянной усталости. Появляются энергия, ясность и ощущение «я могу». Ты перестаешь жить на «последнем издыхании»
Модуль 3: Настройка дня
Суть: Создаем твой персональный утренний и вечерний ритм (без насилия над собой). Убираем одну разрушительную привычку и мягко, на 1% в день, сдвигаем расписание в нужную сторону.
Результат: Ты просыпаешься спокойным, а не разбитым и завершаешь день без тревоги. Появляется якорь стабильности, который держит весь твой день.
Модуль 4: Собираем день, который держит
Суть: Создаем структуру дня на основе 3-4 опорных точек и «буферов» для отдыха. Это система, которая не рассыпется, даже если всё пойдет не по плану.
Результат: Исчезает хаос и метание между задачами. Появляется чувство контроля: «Я не просто выжил, я прожил этот день». Ты возвращаешь себе свое время.
Модуль 5: Траектория действий
Суть: Честный разбор всех сфер жизни: что ты делаешь по своему выбору, а что — по инерции или из чувства долга. Строим траекторию движения к твоим целям, а не чужим.
Результат: Появляется ясность и смысл. Пропадает ощущение, что жизнь проходит мимо. Ты просыпаешься с пониманием, что делать и зачем.
Модуль 6: Фокус без давления
Суть: Создаем твой «ритуал включения» в работу. Убираем хаос из головы, учимся легко входить в состояние глубокой концентрации без пинков.
Результат: Ты перестаешь блуждать между задачами и начинаешь работать сфокусированно. Исчезают метания «с чего начать». Задачи двигаются быстрее, а ты чувствуешь спокойный контроль.
Модуль 7: Внутреннее согласие
Суть: Убираем внутренние конфликты и споры с самим собой («надо, но не хочу»). Находим твои личные ориентиры-якоря, которые помогают держать вектор даже в условиях хаоса.
Результат: Ты обретаешь внутреннюю опору и устойчивость. Энергия перестает уходить на внутреннюю борьбу и направляется на действия. Ты двигаешься вперед спокойно и уверенно.
Модуль 8: Сборка личной системы
Суть: Интеграция всех элементов курса (фокус, ритм, энергия) в единую рабочую схему. Создаем твой персональный план дня, который «не полетит» ни при каких условиях и комфортен тебе.
Результат: Ты получаешь систему, которая работает даже в хаотичные дни. Исчезает зависимость от мотивации — ты действуешь по продуманному маршруту без рывков и откатов.
Модуль 9: Удержание вектора
Суть: Встраиваем персонализированные инструменты для быстрого восстановления фокуса и энергии после стресса. Учимся возвращаться в рабочий режим за 5–10 минут.
Результат: Ты перестаешь бояться «сорваться». Любой провальный день превращается во временную короткую паузу, а не катастрофу. Появляется уверенность в себе, теперь ты всегда можешь вернуться в колею.
Модуль 10: Новый уровень. Жизнь в системе без откатов
Суть: Определяем твои личные маркеры-якоря, которые помогают держать заданный курс на длительной дистанции даже в турбулентности.
Результат: Ты обретаешь внутреннюю опору и ясность. Жизнь перестает быть чередой хаотичных реакций — ты управляешь процессами, сохраняя спокойствие и устойчивость.

БАЗОВЫЙ
в тариф входит:

• Цель: быстро навести порядок и выйти из хаоса.
• Что внутри:
• - 10 модулей программы «Фокус. СИСТЕМА вместо ХАОСА"»
• доступ на 1 месяца
• - без поддержки и без личных консультаций
• Для кого:
• - для тех, кто хочет начать движение к системе своими силами, без погружения и сложных инструментов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чтобы удвоить результат, нужно удвоить усилия. Так ли это?

Нас приучили к простой, но опасной формуле: «Чтобы удвоить результат, нужно удвоить усилия». Хочешь больше денег? Больше работай. Хочешь больше влияния? Меньше спи. Хочешь масштаба? Жертвуй свободой.

Это ловушка мышления «2x». Линейный путь, который неизбежно ведет к стеклянному потолку и выгоранию. В этой гонке вы конкурируете с огромной толпой людей за средние результаты.
Но существует другой подход. Нелинейный

Идея «10x» часто воспринимается искаженно — как призыв к успешному успеху и бесконечной гонке. На самом деле, настоящий кратный рост — это история про радикальное упрощение.

Это парадокс: рост в 10 раз требует меньше усилий, чем рост в 2 раза. Потому что 2x — это попытка выжать больше из того, что вы уже делаете. А 10x — это отказ от того, что вы делаете, ради чего-то принципиально иного. Это не про количество. Это про качество, мастерство и смену идентичности.

Мы соберемся на 3 часа, чтобы выйти из операционного шума и посмотреть на свою траекторию сверху. Не для того, чтобы добавить себе новых задач, а чтобы убрать лишние.

Мы будем работать над сменой вашей «операционной системы» с линейной на экспоненциальную.

Что мы сделаем:

1. Великая чистка
   Квантовый скачок невозможен с текущим багажом. Мы выявим те 80% действий, привычек и ролей, которые обслуживают ваше прошлое, но блокируют будущее. Вы поймете, чему нужно сказать твердое «нет», чтобы освободить место.
2. Уникальная способность
   Мы сместим фокус с «исправления недостатков» на вашу зону гения. Мы найдем те 20% деятельности, где вы создаете уникальную ценность, играючи.
3. Переход от «надо» к «хочу»
   Большинство целей мы ставим из дефицита и социальных ожиданий, постоянно оправдываясь. Мы попробуем поставить «невозможную цель» из состояния изобилия и свободы. Цель, которая пугает и вдохновляет одновременно, потому что она ваша.
4. Синхронизация со временем
   Вы увидите разницу между «быть занятым» и «быть эффективным». Мы разберем, как перестроить график так, чтобы в нем было место для глубокого восстановления («свободные дни») и глубокой работы, а не для бесконечного тушения пожаров.

Это не лекция и не мотивационный тренинг. Это пространство для мышления. Мы не будем учиться бежать быстрее. Мы будем учиться выбирать путь, который не требует суеты.

Кому нужна эта встреча?

• Тем, кто чувствует, что стратегия «стараться сильнее» перестала давать кратный результат.
• Тем, кто выбирает путь мастера. Кто хочет делать меньше, но на том уровне глубины и качества, который недоступен большинству.
• Тем, кто хочет масштаба, но ценит свою свободу и качество жизни больше красивых цифр.
• Тем, кто готов к честному разговору с собой и обладает достаточной смелостью, чтобы отсечь лишнее.

В мире, который одержим количеством, мастерство — это единственный способ стать незаменимым. Приходите, чтобы сменить суету на глубину.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Найдите тот путь, с которым ваша душа пришла в этот мир.

Каждый из нас – не случайный путник.
Ваша душа выбрала это воплощение, этот опыт и эти вызовы.

Всё не просто так!
За обычной жизнью кроется более глубокий путь – путь реализации вашей миссии.

Мы разберём темы:
1. Предназначение души
Узнаем, как понять высшую цель своего воплощения и в чем заключается ваш вклад в этот мир
2. Пути раскрытия потенциала
Как душа приобретает опыт и навыки через разные воплощения. И как понять и применить этот накопленный потенциал здесь и сейчас
3. Духовная эволюция в материальном мире
Зачем душе нужны деньги, отношения, карьера или быт? Разберем роль материального мира как главного тренажера для отработки уроков и роста духа
4. Число миссии в нумерологии
Рассчитаем и расшифруем ваше персональное Число Жизненного Пути/Миссии – ключевой код, раскрывающий ваши врожденные дары и предназначение
5. Смысл испытаний
Как находить глубокий смысл в сложных ситуациях, кризисах и потерях, понимая их как важнейшие уроки вашего духовного развития
6. Духовный путь и реальная жизнь
Как совмещать духовный рост с повседневностью: работой, семьей и социальной жизнью
Узнайте свой путь.
Превратите жизнь из череды событий в осознанное, наполненное смыслом путешествие души.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подробнее о вебинаре «Разрешение»:

«Разрешение» — вебинар о том, как позволить себе превращение в человека, для которого «смелые» желания становятся нормой.
Человек никогда не получает в жизни просто то, что он хочет. Он получает то, кем он является.

Ваша реальность всегда отражает не ваши мечты на словах, а ваши внутренние установки и уровень нормы: что для вас естественно, привычно, допустимо. То, на что вы дали себе внутреннее «разрешение».

То, в каком количестве и как легко в вашу жизнь поступают ресурсы (разного рода ресурсы!) напрямую зависит от того «объёма», который вы способны пропустить через свою жизнь. Для этого нужно знать, чего вы хотите, и быть уверенным, что вы этого достойны.

Одна из самых распространенных проблем — это непонимание своих истинных желаний и, как следствие, невозможность «привязать» это к своей личности. Они кажутся чужеродными, и стремление идти к своим мечтам не появляется.

Вторая ошибка — это то, что человек не создает никаких условий для того чтобы, во-первых, это желание могло в нем закрепиться и было легче поверить в его возможность, а во-вторых, чтобы сделать необходимые шаги в направлении реализации мечты.

Третья преграда — внутренний запрет. Часто бывает так, что даже то, что вы уже могли бы себе разрешить, вы не впускаете в свою жизнь.

Как обычно, я подойду к вопросу внутреннего разрешения с трёх разных сторон: с метафизической, с точки зрения психологии и с прикладной стороны:

1. Как наше внутреннее «разрешение» меняет физическую реальность и как возможности рождаются внутренним состоянием.

2. Что на самом деле является внутренней клеткой, из которой вам необходимо выйти (она не заперта).

3. Как перейти к действиям и понять, чего вы хотите и куда дальше ставить ногу для шага вперёд.

Ваш мир — это отражение ваших представлений о себе. Чтобы изменить обстоятельства, мало чего-то желать — важно быть тем, кто знает: «Это — моё. Это естественно для меня». Когда вы в воображении, ощущениях и своими действиями принимаете новую норму, вы закладываете причину, следствием которой станут новые возможности, люди и деньги.

Ваши мысли и эмоции — это сигнал, который вы отправляете во Вселенную.

—
На вебинаре «Разрешение» вы узнаете:
▪️ Почему деньги приходят не на размытые мечты, а на ясные планы и цели.
▪️ Как признаться себе, чего вы хотите на самом деле — без чужих ожиданий и страхов.
▪️ Где брать вдохновение и смелость разрешить себе больше, чем вы привыкли.
▪️ Как становиться той личностью, для которой это большее — естественно.

Потому что Реальность всегда говорит «да» — не вашим фантазиям, а вашему внутреннему состоянию «это моё».
Расширьте своё разрешение — и мир расширится вместе с этим внутренним решением.
Продолжительность:

Продолжительность вебинара 3 часа.
Продолжительность записи вебинара менее 3 часов, так как она редактируется для многократного просмотра.
Источник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейробабочка – моя авторская методика на стыке двух замечательных проектов: нейрографики Павла Пискарева и трансформационной игры Даниила Подболотова "Начало. Эффект бабочки".
В 2018 году я соединила эти два проекта и получила алгоритм "НейроБабочка".
Данная программа аккредитована Институтом психологии творчества Павла Пискарёва.

Уже 6 лет алгоритм показывает отличные результаты для диагностики и последующей работы с желаниями и задачами.
Используя его, мы согласуем между собой все 4 элемента, участвующие в исполнении любого желания:

1. Душа
2. Ум
3. Тело
4. Наблюдатель

...и находим самый простой путь к результату

Из каких этапов состоит алгоритм:

1) Диагностический рисунок
Определяем размер желания и поддерживающих элементов (Душа - должна захотеть, Ум-проанализировать, Тело-сделать, Наблюдатель - прислать подсказки и помощь).
На этом этапе становится понятно, почему желаемое не сбывается, какой элемент сопротивляется или не содействует этому: тело, ум, душа или наблюдатель?

2) Прорисовка всех или только западающего элемента
Приведение системы к балансу.

3) Фиксирующий рисунок

Сейчас вам доступна обновлённая версия алгоритма, с рисованием на кальке. Благодаря этому материалу, эффект «слоистости» сознания становится ещё нагляднее, рисовать и загадывать желания становится ещё проще и интереснее. А инсайты от процесса, в прямом смысле, приобретают объём.

На любом из этапов проработки вы можете осознать, что желание – не ваше. Что вы на самом деле этого не хотите или хотите точно чего-то другого. Это прекрасно! Так вы сэкономите ресурсы на достижение того, что вам на самом деле и не было нужно, и направите силы на что-то действительно важное и желанное.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикующим специалистам очень важно понимать нейробиологические процессы в головном мозге, четко видеть причины и следствия воздействия психотерапии. Мозг – это связующее звено между физическим миром и нашей субъективной реальностью. Психотерапия изменяет субъективную реальность и поведение человека. В основе этих изменений лежат процессы, скрытые и от глаз терапевта, и от осознания клиента.

С целью углубить знания психологов в этой области в план учебных программ Минского центра КПТ включен новый курс «Мозг клиента: до и после психотерапии».

Программа курса:
Модули 1-2. Основы нейробиологии.
Модуль 3-4. Нейробиология депрессии.
Модуль 5. Нейробиология тревоги. Нейробиология убеждений.
Модуль 6. Нейробиология зависимостей
Модуль 7. Нейробиология травмы. Сайнс-слэм.
Модуль 8. Нейробиология сознания и осознанности. Нейробиология привязанности.

Каждый учебный модуль включает в себя не только теоретические блоки, но и большое количество практики и интерактива, что способствует максимально глубокому пониманию и усвоению материала.

Курс Екатерины опирается на новейшие исследования в области мозга и выходит далеко за рамки общеизвестных фактов, вроде «бей-беги-замри».

В процессе обучения вы:

• получите важные и очень практичные знания о работе основных систем человеческого мозга в ситуациях, важных для работы психолога;
• сформируете у себя целостное представление о процессах, характерных для различных психических расстройств;
• научитесь просто и доступно доносить до клиента картину изменений в процессе терапии – и тем самым повысите их мотивированность.

Автор: Екатерина Винник

• нейробиолог;
• PhD в области когнитивных нейронаук;
• лектор международных конференций, автор ряда статей о нейробиологии памяти и сенсорного восприятия, автор курса о нейробиологии депрессии и травмы, которые прошли более 1000 психологов и психотерапевтов.

1. Суббота и воскресение 14-15 февраля 2026 года, с 10:00 до 17:00
2. Суббота и воскресение 21-22 февраля 2026 года, с 10:00 до 17:00
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...